Sind verzehrfertige Mahlzeiten gesund?

1. Verzehrfertige Mahlzeiten haben ein anhaltendes Bild von ungesunden, fettigen Lebensmitteln. Gefrorene Pizzen, wärmende Lasagne und Instantnudeln symbolisieren einen schnellen, ungesunden Biss. Das ist aber nicht mehr ganz richtig!

2. Verzehrfertige Mahlzeiten haben ein anhaltendes Bild von ungesunden, fettigen Lebensmitteln. Gefrorene Pizzen, Aufwärmlasagne und Instantnudeln symbolisieren einen schnellen, ungesunden Biss. Das ist aber nicht mehr ganz richtig!

1. Das Angebot an Lebensmitteln im Supermarkt entwickelt sich weiter, ebenso Fertiggerichte. Es gibt mehr und mehr ready-to-use-Optionen im Supermarkt, der auf dem ersten Blick gesund scheinen! Aber können Fertiggerichte gesund sein?

2. Das Angebot an Lebensmitteln im Supermarkt entwickelt sich weiter, ebenso wie Fertiggerichte. Es gibt immer mehr gebrauchsfertige Optionen im Supermarkt, die auf den ersten Blick gesund erscheinen! Aber können Fertiggerichte gesund sein?

Fertiggerichte ungesund

1. Fertiggerichte haben einen schlechten Ruf. Dies ist nicht umsonst: In der Vergangenheit wurden verzehrfertigen Produkten sicherlich unnötiger Zucker, ungesunde Fette und Salz zugesetzt. Und es sollte klar sein, dass die durchschnittliche Tiefkühlpizza oder wärmende Lasagne immer noch nicht die beste Wahl ist.

1. In diesem Artikel werden wir daher nicht auf die Fertiggerichte eingehen, die Sie unbedingt vermeiden sollten. Stattdessen sprechen wir über die Fertiggerichte, die auf den ersten Blick gesünder erscheinen.

1. Schauen wir uns die beliebten „gesunden“ Fertiggerichte genauer an und prüfen Sie, ob sie tatsächlich gesund sind. Darüber hinaus geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, damit Sie im Supermarkt selbst sehen können, ob der von Ihnen ausgewählte schnelle Snack wirklich gesund ist!

2. Schauen wir uns die beliebten "gesunden" Fertiggerichte genauer an und prüfen Sie, ob sie tatsächlich gesund sind. Darüber hinaus geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, mit denen Sie im Supermarkt selbst sehen können, ob der von Ihnen gewählte schnelle Snack wirklich gesund ist!

Sind diese verzehrfertigen Mahlzeiten gesund?

1. Mahlzeitensalate sehen auf jeden Fall gesund aus: eine ganze Schüssel voller grüner Blätter mit etwas zusätzlichem Gemüse, Nüssen und manchmal etwas Fleisch. Leider bleibt es für viele dieser Salate gesund - gleich - und der tatsächliche Nährwert ist enttäuschend!

1. Das Wichtigste über eine Mahlzeit Salat ist, dass es genug füllt eine volle Mahlzeit zu machen, und grüne Blätter allein werden Sie nicht sättigen. Mahlzeitensalate sind daher oft voller fetthaltiger Zutaten, um Ihnen schnell ein volles Gefühl zu vermitteln: Käse, Fleisch und Dressing sind die größten Schuldigen. Gesünder, aber immer noch sehr kalorienreich sind Zutaten wie Avocado und Nüsse.

2. Das Wichtigste an einem Mahlzeitensalat ist, dass er ausreichend gefüllt ist, um eine vollständige Mahlzeit zuzubereiten, und grüne Blätter allein Sie nicht sättigen. Mahlzeitensalate sind daher oft voller fetthaltiger Zutaten, um Ihnen schnell ein volles Gefühl zu vermitteln: Käse, Fleisch und Dressing sind die größten Schuldigen. Gesünder, aber immer noch sehr kalorienreich sind Zutaten wie Avocado und Nüsse.

1. Eine weitere Gefahr von Essenssalaten aus dem Supermarkt ist das Anziehen. Es ist oft separat auf der Verpackung aufgeführt, enthält aber viele Kalorien und fügt Ihrem Salat viel Fett hinzu. Natürlich müssen Sie nicht die gesamte Packung des Dressings durch Ihren Salat stecken, aber ohne sie schmeckt der Salat oft so kahl ...

1. In diesem Blog finden Sie die Nährwerte von einigen der bekannten Mahlzeit Salate feststellen, dass Sie in dem Supermarkt finden. Sie werden sofort sehen, wie schnell sich die Anzahl der Kalorien summieren kann! Leider sind diese verzehrfertigen Mahlzeiten nicht sehr gesund.

2. In diesem Blog finden Sie die Nährwerte einiger der bekannten Mahlzeitensalate, die Sie im Supermarkt finden. Sie werden sofort sehen, wie schnell sich die Anzahl der Kalorien summieren kann! Leider sind diese Fertiggerichte nicht sehr gesund.

1. Wenn Sie beispielsweise unterwegs einen schnellen Salat essen möchten, empfehlen wir Ihnen, Ihren eigenen zuzubereiten. Sie können das sogar weit im Voraus tun. Am besten ist es für ein paar Tage einen Salat im Kühlschrank zu halten!

2. Wenn Sie beispielsweise unterwegs einen schnellen Salat essen möchten, empfehlen wir Ihnen, Ihren eigenen zuzubereiten. Sie können dies sogar frühzeitig tun. Bewahren Sie einen Salat am besten einige Tage im Kühlschrank auf!

1. Eine Dose Suppe scheint für Tage ideal, wenn Sie keine Zeit haben, zu kochen! Konserven halten ungefähr ewig, so dass Sie leicht einen Vorrat aufbauen können. Wenn Sie unerwartet wenig Zeit haben, öffnen Sie einfach eine Dose Suppe und erhitzen Sie sie - fertig!

2. Eine Dose Suppe scheint ideal für Tage zu sein, an denen Sie keine Zeit zum Kochen haben! Konserven halten für immer, so dass Sie leicht einen Vorrat aufbauen können. Wenn Sie unerwartet wenig Zeit haben, öffnen Sie einfach eine Dose Suppe und erhitzen Sie sie - fertig!

1. Gute Nachricht: Dosensuppe ist sicherlich nicht sehr ungesund. Leider ist es nicht wirklich gesund, besonders wenn man es oft isst. Suppendosen enthalten oft viel mehr Salz als nötig und mehr als gut für Sie ist. Die Holländer konsumieren oft viel zu viel Salz, was schlecht für Herz und Nieren ist. Eine Portion Dosen-Suppe kann die Hälfte Ihrer empfohlenen täglichen Salzaufnahme enthalten!

2. Gute Nachricht: Dosensuppe ist sicherlich nicht sehr ungesund. Leider ist es nicht wirklich gesund, besonders wenn man es oft isst. Suppendosen enthalten oft viel mehr Salz als nötig und mehr als gut für Sie ist. Die niederländische verbrauchen oft viel zu viel Salz, das für das Herz und die Nieren schlecht ist. Eine Portion Dosen-Suppe kann die Hälfte Ihrer empfohlenen täglichen Salzzufuhr enthalten!

1. Darüber hinaus enthält verzehrfertige Suppe häufig Zucker, um die Haltbarkeit zu verbessern. Das schmeckt man nicht immer, aber es hilft dem Hersteller, die Lebensdauer der Produkte zu verlängern. Zucker ist auch keine angenehme Zutat für Ihren Körper: Er verursacht Spitzen und Täler in Ihrem Blutzucker. Dies wird Sie bald nach dem Essen wieder hungrig machen.

2. Darüber hinaus enthält verzehrfertige Suppe häufig Zucker, um die Haltbarkeit zu verbessern. Das schmeckt man nicht immer, aber es hilft dem Hersteller, die Lebensdauer der Produkte zu verlängern. Zucker ist auch keine angenehme Zutat für Ihren Körper: Er verursacht Spitzen und Täler in Ihrem Blutzuckerspiegel. Dies wird Sie bald nach dem Essen wieder hungrig machen.

1. Wenn Sie Suppe als schnelle, einfache Mahlzeit essen möchten, machen Sie dies besser selbst! Es ist auch ideal, dass Sie Suppe leicht einfrieren können, so dass Sie immer schnell eine Suppe aus dem Gefrierschrank bekommen können. Auf diese Weise behalten Sie die gleiche Bequemlichkeit, aber mit weniger Salz und Zucker!

1. Wenn Sie wenig Zeit haben und etwas Gesundes auf den Tisch legen möchten, sind Essenspakete eine praktische und gesunde Option. Diese sind in immer mehr Supermärkten erhältlich und bestehen in der Regel aus verschiedenen Gemüsesorten, einigen (frischen!) Kräutern und einem Rezept. Manchmal muss man eine Reihe von Zutaten kaufen (wie Fleisch oder einen Fleischersatz).

1. Der Vorteil einer Mahlzeit ist, dass Sie Lebensmittel sehr schnell auf den Tisch legen, aber immer noch frische Zutaten verwenden. Es enthält also keinen zusätzlichen Zucker und Salz, um die Haltbarkeit zu verlängern. Darüber hinaus erhalten Sie mit diesen Arten von Paketen oft sehr leicht Ihre tägliche Menge an Gemüse.

1. Wenn Sie wenig Zeit zum Einkaufen und Kochen haben, können wir die Essenspakete dringend empfehlen. Wenn es eine Art von Fertiggericht gibt, die gesund ist, dann ist es diese!

Gesunde Fertiggerichte finden

1. Vorbereitung ist also oft der Weg, um eine gesunde Mahlzeit fertig zu haben. Aber was ist, wenn Sie jetzt eine gesunde, verzehrfertige Mahlzeit benötigen? Glücklicherweise können Sie viel Durcheinander vermeiden, indem Sie die Etiketten sorgfältig lesen und die am wenigsten ungesunde Option auswählen.

1. Mit den folgenden Tipps können Sie im Supermarkt prüfen, ob ein Fertiggericht gesund ist:

1. Während einige verzehrfertige Mahlzeiten gesund oder akzeptabel sind, gibt es in den Läden auch viel Müll. Mit diesen Tipps können Sie zwischen ihnen unterscheiden!

1. Haben Sie eine essfertige Lieblingsmahlzeit, die Sie wirklich empfehlen können? Dann würden wir gerne von Ihnen hören!