33 überraschende Vorteile von Tee

33 überraschende Vorteile von Tee

1. Von Kiran Patil zuletzt aktualisiert am 23. April 2019

2. Gewichtsverlust, Stärkung der Immunität und geistigen Wachsamkeit, Vorbeugung von Herzkrankheiten und Arthritis, Behandlung von Diabetes und Verzögerung des Alterungsprozesses. Es hilft auch, Haarausfall zu verhindern, Müdigkeit und Depressionen zu bekämpfen und Zahnprobleme zu behandeln. Viele Teesorten wurden auch mit einem geringeren Krebsrisiko in Verbindung gebracht.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']))

Was ist Tee?

1. Tee ist ein aromatisches Getränk, das aus den Blättern einer Teepflanze hergestellt wird, die wissenschaftlich als Camellia sinensis bekannt ist. Es wird normalerweise zubereitet, indem heißes oder warmes Wasser über die Teeblätter gegossen wird. Tee wird nach Geschmack und Geschmack eingestuft, der hauptsächlich aus einem Alkaloid namens Tannin stammt. Es wird auch anhand der Größe der Blätter, des Schnittes, der Körner und einiger anderer Faktoren bewertet, die den Marktpreis bestimmen. Die wichtigsten Teesorten sind weißer Tee, grüner Tee, Oolong-Tee, gelber Tee und schwarzer Tee. Der Unterschied zwischen ihnen ist der Grad, zu dem das Blatt oxidiert oder fermentiert wird.

2. Es wird angenommen, dass die Chinesen es als erstes als Getränk verwendeten und seine medizinischen Werte entdeckten. Sie betrachteten es als ein Stärkungsmittel, das das Altern stoppen, die Jugend und Vitalität fördern und ein langes Leben sicherstellen konnte, weshalb nur die edlen Nachkommen es trinken durften und das Getränk lange Zeit geheim gehalten wurde. Nach seiner Einführung in die Welt wurde es in vielen Ländern ein wichtiger Bestandteil der Kultur, spielte eine wichtige Rolle bei Zeremonien, verursachte die Bildung von Handelswegen und begann sogar Revolutionen!

Tee-Ernährung

1. Tee ist ein kalorienarmes Getränk mit nur 2 Kalorien pro Portion ohne Kohlenhydrate, Eiweiß oder Fett. Viele der gesundheitlichen Vorteile von Tee beruhen auf Flavonoiden, die als Antioxidationsmittel wirken. Die wichtigsten Flavonoide sind Katechine, insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG). Es enthält auch reichhaltige sekundäre Pflanzenstoffe namens Methylxanthine wie Theophyllin, Koffein und Theobromin, die den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern.

Nutzen für die Gesundheit von Tee

1. Tee enthält weniger Koffein, schützt Ihre Knochen und lindert Depressionen. Es stärkt auch das Immunsystem und hilft beim Abnehmen. Lassen Sie uns alle Vorteile im Detail besprechen.

Antioxidative Eigenschaften

1. Verhindern, dass freie Radikale (Oxidationsmittel) das Stoffwechsel-, Kreislauf-, Atmungs- und Nervensystem durch Oxidation schädigen. Grüner oder weißer Tee, wenn er mit Zitronen- / Limettensaft ergänzt wird, sollte in dieser Hinsicht vorteilhafter sein. ]));

Anti-Aging-Effekt

1. Die Polyphenole im Tee steigern den Zellumsatz, was Anzeichen von Hautalterung wie Falten, Feuchtigkeitsverlust, Lichtalterung und Rauheit umkehrt. Es kann auch den Alterungsprozess erheblich verlangsamen, um den Verlust des Sehvermögens, die Makuladegeneration, die Lockerung der Muskeln und andere durch das Altern hervorgerufene Zustände zu verzögern.

Kann ein Antikrebspotential haben

1. Die fünf bekanntesten und am häufigsten konsumierten Teesorten wie grüner Tee, schwarzer Tee, Oolong-Tee, weißer Tee und Pu'erh-Tee spielen hinsichtlich ihrer krebsvorbeugenden Eigenschaften verschiedene Rollen.]

2. Grüner Tee, der für so viele von uns, die mit unerwünschtem Gewicht zu kämpfen haben, ein Ersatz für Wasser ist, wird zu seinem Nutzen untersucht, und japanische Universitäten haben kürzlich herausgefunden, dass das EKGZ darin enthalten ist hilft bei der Krebsprävention.

3. Eine Studie aus dem Jahr 2018 hat sich auf die krebsvorbeugenden Eigenschaften von weißem Tee konzentriert, die bei der Formulierung neuartiger Krebstherapeutika hilfreich sein können.

4. Von 132 Studien zeigen 118 Studien eine positive Korrelation zwischen niedrigeren Krebschancen und dem Trinken von Tee. Viele Studien haben gezeigt, dass Tee reich an Polyphenolen wie Katechinen und Flavonoiden ist. Diese Polyphenole haben antioxidative Eigenschaften und verhindern wirksam das Wachstum von Tumoren und Krebsarten, insbesondere der Leber, der Bauchspeicheldrüse, des Darms, der Prostata, des Gehirns, der Nieren, der Gebärmutter, der Brüste und der Lunge. Die Alkaloide wie Tannin und Koffein hemmen auch das Wachstum von Krebszellen.

Lindert Depressionen

1. Die jüngsten Untersuchungen zeigen einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Tee und dem Risiko einer Depression. Es wurde beobachtet, dass diejenigen, die täglich drei Tassen zu sich nahmen, weitaus seltener an Depressionen litten.

Steigert die geistige Wachsamkeit

1. Tee enthält Polyphenole und Koffein, die das Gehirn stimulieren und den Fokus verbessern. Eine darin enthaltene Aminosäure namens L-Theanin erhöht auch die Wachsamkeit des Gehirns.

Lindert Müdigkeit

1. Tee ist ein großartiger Energizer und die darin enthaltenen Alkaloide, Tannine und Koffein sind sehr schnell wirkende und wirksame natürliche Stimulanzien. Trinken lindert sofort die Müdigkeit.

Verbessert die kognitive Funktion

1. Tee hilft bei der Linderung der Symptome verschiedener neurogenerativer Erkrankungen wie der Parkinson-Krankheit.

Baut Stress ab

1. Tee baut Stress ab, lindert vorübergehend nervöse Störungen und bewirkt ein gutes, gesundes Gefühl in Körper und Geist.

Stärkt das Immunsystem

1. Hinweis: Alle Alkaloide (Tannin, Koffein, Nikotin, Strychnin usw.) sind für lebende Zellen tatsächlich milde oder aggressive Gifte. Wenn sie in konzentrierter Form oder in hohen Dosen eingenommen werden, können sie für den Menschen tödlich sein. In sehr geringen Dosierungen töten sie jedoch nur die Keime ab.

Niedrigere Koffeingehalte

1. Der im Vergleich zu Kaffee niedrigere Koffeingehalt im Tee kann dazu beitragen, dass Sie sich ohne Jitters energetischer fühlen.

Verbessert die Verdauung

1. Die im Tee enthaltenen Tannine wirken als Verdauungshilfsmittel. Die Katechine können Bakterien im Darm abtöten; Reduzieren Sie das Risiko von Problemen im Verdauungstrakt (Dickdarm und Rektum) und überschüssigem Gas.

Gewichtsverlust

1. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die regelmäßig heißen Tee tranken, eine schlankere Taille und einen niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Wissenschaftler führen den Gewichtsverlust auf die Tatsache zurück, dass das regelmäßige Trinken dieses Getränks das Risiko eines metabolischen Syndroms senken und Ihnen helfen kann, Ihr Gewicht in Schach zu halten. Das Trinken eines heißen Gebräus verringert auch die Wirkung des Stresshormons Cortisol, das zu Bauchfett beitragen kann.

Verhindert Diabetes

1. Mehrere Studien ergaben, dass dieses Getränk das Risiko für Typ-2-Diabetes senkt.

Senkt den Blutzucker

1. Tee regt den Stoffwechsel an, wodurch der Zucker schneller abgebaut und der Blutspiegel gesenkt wird. Auf diese Weise setzt es Energie frei und hilft auch Diabetikern, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Verhindert Herzerkrankungen

1. Diejenigen, die mindestens drei Tassen pro Tag konsumierten, zeigten eine Verringerung des Risikos für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronare Herzerkrankungen, Herztod und Schlaganfall.

Senkt den Cholesterinspiegel

1. Eval (ez_write_tag ([![!970,250], 'organicfacts_net-leader-1', 'ezslot_7', 132, '0'])) Fettdiät kann den LDL-Cholesterinspiegel senken.

Reduziert das Risiko für Arthritis

1. Polyphenole im Tee können Entzündungen lindern und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass regelmäßige Trinker an rheumatoider Arthritis leiden.

Verbessert die Augengesundheit

1. Die Flavonoide im Tee schützen vor Augenkrankheiten wie Grauem Star, Makuladegeneration und bestimmten Arten von Glaukomen. Das Flavonoid Gallocatechin bildet eine Schutzschicht auf der Netzhaut, um sie vor UV-Strahlen zu schützen.

Stärkt die Knochen

1. Die Polyphenole im Tee können die Knochenmineraldichte steigern und sie stärken.

Verhindert Blutgerinnsel

1. Catechine aus grünem Tee haben sich als besonders hilfreich erwiesen, um die Bildung von freien Radikalen in den Arterien zu hemmen und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.

Bekämpft die Grippe

1. Eine Studie zeigte, dass diejenigen, die zweimal täglich mit Teelösung gurgelten, ein geringeres Risiko hatten, sich mit dem Grippevirus zu infizieren, als diejenigen, die dies nicht taten.

Beugt Erkältung und Husten vor

1. Tee beugt Erkältungssymptomen wie Schnupfen, verstopfter Nase, Niesen, Husten und Halsschmerzen vor. Es wärmt und tröstet den Körper auch in der kalten Jahreszeit. Das Beste daran ist, dass die Auswirkungen fast sofort eintreten.

Verhindert Nierensteine

1. Tee trinken beugt auch der Bildung von Nierensteinen vor. Untersuchungen haben ergeben, dass sich die Phenole in Tee in Nierensteinen an das Calciumoxalat binden und die Tendenz verringern, sich zu großen, schmerzhaften Steinen zusammenzuklumpen.

Verhindert Eisenschaden

1. Tannine im Tee können die Eisenaufnahme im Körper regulieren, um Patienten mit Eisenstörungen wie Hämochromatose zu helfen.

UV-Schutz

1. Tee wirkt als natürlicher Sonnenschutz, indem er uns vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen schützt.

Schützt dein Lächeln

1. Tee kann zwei Arten von Bakterien bekämpfen: Streptococcus mutans und Lactobacillus, die mit Karies assoziiert sind.

Mundgesundheit

1. Tannin im Tee ist ein Alkaloid und hat starke adstringierende Eigenschaften. Die adstringierende Wirkung fixiert das Zahnfleisch fest auf den Zähnen und verhindert, dass sie sich lockern und herausfallen. Ohne Zucker neutralisiert es überschüssige Säuren im Mund und zerstört Keime.

Entfernt Mundgeruch

1. Einer Studie zufolge können die Polyphenole im Tee dazu beitragen, die Bakterien, die Mundgeruch verursachen, einzudämmen.

Töne Muskeln

1. Die adstringierenden Eigenschaften von Tee können sogar Haut und Muskeln straffen, um Ihnen ein jüngeres Aussehen zu verleihen.

Hautpflege

1. Der Catechingehalt im Tee kann Ihre Haut auch aknefrei halten. Es schützt die Haut auch vor schädlichen Einflüssen von UV-Strahlen.

Haarpflege

1. Tannin beugt Haarausfall vor und stärkt die Haarwurzeln bei äußerer Anwendung. Deshalb waschen sich viele Menschen die Haare mit schwarzem Tee.

Verwendung von Tee

1. Es gibt viele Möglichkeiten, Tee für Ihre Schönheit, Ihr Zuhause und Ihren Garten zu verwenden:

Nebenwirkungen von Tee

1. Obwohl die meisten Untersuchungen zu Tee wie bei jeder anderen Ergänzung Ihrer Ernährung positiv sind, sollten Sie ihn nicht in übermäßigen Mengen konsumieren. Hier sind ein paar Dinge zu beachten:

2. Kiran Patil ist der Begründer von Organic Facts. Er interessiert sich sehr für Gesundheit, Ernährung und ökologisches Leben. Er absolvierte sein B.Tech and M. Tech (Chemieingenieurwesen) am IIT Bombay und schreibt seit über 12 Jahren aktiv über Gesundheit und Ernährung. Wenn er nicht arbeitet, wandert er gerne und arbeitet im Garten.