Die 15 wichtigsten Vorteile von Holy Basil (Tulsi)

Die 15 wichtigsten Vorteile von Holy Basil (Tulsi)

1. Von Meenakshi Nagdeve, zuletzt aktualisiert am 11. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Dr. Sandesh Krishna Bhosale (BAMS, PGDHA)

2. Fieber, Asthma, Lungenerkrankungen, Herzerkrankungen und Stress. (Ez_write_tag ([![!336,280

Was ist der heilige Basilikum (Tulsi)?

1. Heiliges Basilikum (Ocimum sanctum) oder Tulsi ist ein kraftvolles Kraut, das seit Tausenden von Jahren im Ayurveda und anderen traditionellen medizinischen Behandlungen in Indien verwendet wird. Der kleine heilige Basilikumstrauch mit winzigen Lavendelblüten gilt in Indien als heilige Pflanze und wird oft verehrt. Es wurde angenommen, dass die heiligen Basilikumblätter starke Kräfte haben, um Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Selbst jetzt in Indien haben die Menschen Tulsi-Wasser (Wasser, in dem Tulsi-Blätter über Nacht eingeweicht sind) oder kauen auf einem Tulsi-Blatt, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es gibt verschiedene Gesundheitsprodukte mit Tulsi-Extrakten zur Behandlung von Erkältung, Husten und Grippe.

2. Heiliges Basilikum wirkt sich unglaublich positiv auf die menschliche Gesundheit aus, vor allem aufgrund der einzigartigen Zusammensetzung seines ätherischen Öls, das Eugenol, Kampfer, Flavonoide, Nerol und verschiedene Terpene enthält. Diese reichhaltige Mischung aus organischen Verbindungen bietet eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit und kann Akne, Asthma, Entzündungen und Atemwegserkrankungen lindern und das Risiko für Herzkrankheiten und Arteriosklerose senken.

3. Heiliges Basilikum unterscheidet sich von dem Basilikum, das in italienischen Gerichten verwendet wird, oder dem thailändischen Basilikum, das in Currys in Südostasien verwendet wird. Holy Basil oder Tulsi haben einen scharfen und bitteren Geschmack und werden normalerweise nicht zum Kochen verwendet. Es wird jedoch verwendet, um Tulsi-Tee mit adaptogenen Eigenschaften herzustellen.

Basilikumernährung

1. Heiliges Basilikum ist sehr nahrhaft und laut USDA eine gute Quelle für Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Vitamin C. Es enthält auch Eisen, Natrium, Zink, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure und Vitamin B6, A und K.

Nutzen für die Gesundheit von Holy Basil

1. Betrachten wir die stärksten gesundheitlichen Vorteile von Heiligem Basilikum oder Tulsi.

Reduziert das Fieber

1. Die wundersamen Heilkräfte des heiligen Basilikums beruhen hauptsächlich auf seinen ätherischen Ölen und den darin enthaltenen Phytonährstoffen. Holy Basil ist ein ausgezeichnetes antibiotisches, keimtötendes, fungizides und desinfizierendes Mittel und schützt unseren Körper sehr effektiv vor allen Arten von bakteriellen, viralen und pilzlichen Infektionen. Dies wird in einem Bericht des Forschers Steven Maimes, Principal von SALAM Research in Rochester, New Hampshire, bestätigt.

Lindert Symptome von Atemwegserkrankungen

1. Zusammen mit der Heilung von Virus-, Bakterien- und Pilzinfektionen der Atemwege lindert Tulsi auf wundersame Weise die Verstopfung, da Bestandteile wie Camphen, Eugenol und Cineol in den ätherischen Ölen enthalten sind. Es ist sehr wirksam bei der Heilung fast aller Atemwegserkrankungen, einschließlich chronischer und akuter Bronchitis.

Hilft bei der Behandlung von Asthma

1. Tulsi ist sehr nützlich bei der Behandlung von Asthma, da es Stauungen lindert und eine ruhigere Atmung ermöglicht. Die Phytonährstoffe und ätherischen Öle helfen zusammen mit den anderen Mineralien, einige der zugrunde liegenden Ursachen von Asthma zu heilen.

Beugt Lungenerkrankungen vor

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Beugt Herzerkrankungen vor

1. Eine 2017 in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie beleuchtet die Verwendung von Tulsi bei chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Holy Basil enthält Vitamin C und andere Antioxidantien wie Eugenol, die das Herz vor den schädlichen Wirkungen freier Radikale schützen. Zusätzlich ist Eugenol sehr nützlich bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut.

Stress reduzieren

1. Vitamin C und andere Antioxidantien im heiligen Basilikum reparieren nicht nur Schäden durch freie Radikale, sondern minimieren auch den durch diese Oxidationsmittel verursachten Stress. Eine im Journal of Ayurveda and Integrative Medicine veröffentlichte Studie besagt, dass Tulsi die Nerven beruhigt, den Blutdruck senkt, Entzündungen und somit Stress reduziert. Kalium in Tulsi senkt auch den Blutdruck, indem es Natrium ersetzt und die verspannten Blutgefäße lockert.

Mundauffrischer

1. Tulsi ist ein ausgezeichneter Munderfrischer und ein orales Desinfektionsmittel. Seine Frische hält sehr lange an. Heiliges Basilikum zerstört mehr als 99% der Keime und Bakterien im Mund und dieser Effekt kann den ganzen Tag anhalten. Es hilft auch bei der Linderung von Geschwüren im Mund.

Chemopräventive Eigenschaften

1. Tulsi kann aufgrund des Vorhandenseins von Phytochemikalien wie Eugenol das Wachstum verschiedener Krebsarten, einschließlich Mundkrebs, hemmen. Andere Studien belegen auch, dass es möglicherweise ein Anti-Krebs-Potenzial hat.

2. Eine weitere Studie von Dr. Vivek Yadav vom M. D. Anderson Cancer Center der Universität von Texas, Texas, beleuchtet die apoptotische Eigenschaft von Ursolsäure im heiligen Basilikum.

Zahnpflege

1. Heiliges Basilikum zerstört die Bakterien, die für Zahnhöhlen, Zahnbelag, Zahnstein und Mundgeruch verantwortlich sind, und schützt gleichzeitig die Zähne. Es hat auch adstringierende Eigenschaften, durch die das Zahnfleisch die Zähne straffer hält und sie so davon abhält, herunterzufallen. Tulsi enthält jedoch auch bestimmte Verbindungen wie Quecksilber, das reich an keimtötenden Eigenschaften ist und die Zähne schädigen kann, wenn es zu lange in direktem Kontakt gehalten wird. Es wird daher empfohlen, diese Blätter nicht zu kauen. Tatsächlich wird in heiligen Büchern und ayurvedischen Lehren diskutiert, dass das Kauen dieser Blätter sie ihrer Heiligkeit beraubt. Es hat jedoch keinen Schaden, wenn Sie es nicht kauen oder seine Abkochung verbrauchen.

Reduziert das Risiko von Nierensteinen

1. Tulsi ist ein Entgiftungsmittel und ein mildes Diuretikum. Es hilft dabei, den Harnsäurespiegel im Körper zu senken, der bei Nierensteinen der Hauptschuldige ist. Es hilft auch, die Nieren durch erhöhte Häufigkeit des Wasserlassens zu reinigen. Essigsäure und bestimmte Bestandteile des ätherischen Tulsi-Öls erleichtern das Auflösen der Steine. Schließlich hat es schmerzstillende Wirkungen und hilft, die Schmerzen von Nierensteinen zu ertragen, wenn sie vergehen.

Hautpflege

1. Versuchen Sie, ein Bad mit einem Sud aus heiligem Basilikum zu nehmen, das mit Ihrem Badewasser gemischt ist, waschen Sie Ihr Gesicht damit oder tragen Sie einfach die Paste der Blätter auf eine infizierte Stelle der Haut auf, falls dies der Fall ist Hautkrankheiten. Sie können nur Tulsi-Blätter verzehren und trotzdem Ihre Haut frei von Infektionen halten. Das Reiben von heiligen Basilikumblättern oder seines extrahierten Öls auf dem Körper hält Mücken und andere Insekten fern. Es hilft, Hauterkrankungen sowohl intern als auch extern ohne Nebenwirkungen zu heilen. Diese Eigenschaft kommt hauptsächlich von den ätherischen Ölen, die stark antibiotisch, desinfizierend, antibakteriell und antimykotisch sind. Externe Anwendung auf der Haut entfernt auch zusätzliches Öl von der Hautoberfläche. Camphen wirkt beruhigend und kühlend.

Lindert Kopfschmerzen

1. Kopfschmerzen, die durch Migräne, Sinusdruck, Husten und Erkältung oder Bluthochdruck verursacht werden, können mit einer einzigen Tulsi-Portion wirksam behandelt werden. Camphen, Eugenol, Cineol, Carvacrol und Methyl-Chavicol im heiligen Basilikum haben ausgezeichnete analgetische, beruhigende, verstopfungshemmende und desinfizierende Eigenschaften.

Verhindert vorzeitiges Altern

1. Vitamin C und A, Phytonährstoffe und die ätherischen Öle im heiligen Basilikum sind ausgezeichnete Antioxidantien und schützen den Körper vor fast allen Schäden durch freie Radikale im Körper, die gefährliche Nebenprodukte von Zellen sind Stoffwechsel, der für eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Krebs, verantwortlich ist. In der traditionellen indischen Medizin namens Ayurveda gilt es als Stärkungsmittel, die jugendliche Kraft zu bewahren und vorzeitiges Altern zu vermeiden.

Steigert die Immunität

1. Heiliges Basilikum stärkt das Immunsystem so sehr, dass es schwer in Worte zu fassen ist. Es schützt vor nahezu allen Infektionen durch Viren, Bakterien, Pilze und Protozoen.

Augenpflege

1. Waschen Sie Ihre Augen täglich mit ein paar in Wasser getränkten Basilikumblättern, und Sie sind frei von Bindehautentzündungen, Furunkeln und vielen anderen Augenproblemen, die durch Viren, Bakterien oder Viren verursacht werden Pilzinfektionen. Es lindert auch Augenentzündungen und reduziert Stress. Regelmäßiger Verzehr kann Ihre Augen vor Schäden durch freie Radikale wie Grauer Star, Makuladegeneration, Glaukom, Sehstörungen und Ophthalmie schützen, da die ätherischen Öle, Vitamin A und Vitamin C einen hohen Gehalt an Antioxidantien aufweisen.

2. Es kann Ihren Körper vor Strahlenvergiftung schützen und auch die Schäden aus dieser Art von Zustand heilen. Es kann nach der Operation verabreicht werden, um die Wundheilung zu beschleunigen und diese Bereiche vor Infektionen zu schützen. Bei regelmäßiger Einnahme wirkt es als Impfstoff gegen Pocken. Ein Expektorans zu sein ist eine der wertvollsten Eigenschaften des heiligen Basilikums, was es sehr effizient macht, Husten und Erkältung zu heilen. Es ist hilfreich bei der Linderung von Wehenschmerzen, der Zerstörung von Tollwutkeimen, der Behandlung von Gastroenteritis, Cholera, Keuchhusten, Masern, Mumps, Rheuma, Übelkeit, septischen, Harn- und Genitalinfektionen und der Zerstörung von Würmern im Magen. Darüber hinaus können die getrockneten Blätter mit Futterkörnern gemischt werden, um sie als Insektenschutzmittel zu verwenden.

Verwendung von Holy Basil

1. Waschen Sie Ihre Augen täglich mit ein paar in Wasser getränkten Basilikumblättern, und Sie sind frei von Bindehautentzündungen, Furunkeln und vielen anderen Augenproblemen, die durch Viren, Bakterien oder Viren verursacht werden Pilzinfektionen. Es lindert auch Augenentzündungen und reduziert Stress. Regelmäßiger Verzehr kann Ihre Augen vor Schäden durch freie Radikale wie Grauer Star, Makuladegeneration, Glaukom, Sehstörungen und Ophthalmie schützen, da die ätherischen Öle, Vitamin A und Vitamin C einen hohen Gehalt an Antioxidantien aufweisen.

2. Es kann Ihren Körper vor Strahlenvergiftung schützen und auch die Schäden aus dieser Art von Zustand heilen. Es kann nach der Operation verabreicht werden, um die Wundheilung zu beschleunigen und diese Bereiche vor Infektionen zu schützen. Bei regelmäßiger Einnahme wirkt es als Impfstoff gegen Pocken. Ein Expektorans zu sein ist eine der wertvollsten Eigenschaften des heiligen Basilikums, was es sehr effizient macht, Husten und Erkältung zu heilen. Es ist hilfreich bei der Linderung von Wehenschmerzen, der Zerstörung von Tollwutkeimen, der Behandlung von Gastroenteritis, Cholera, Keuchhusten, Masern, Mumps, Rheuma, Übelkeit, septischen, Harn- und Genitalinfektionen und der Zerstörung von Würmern im Magen. Darüber hinaus können die getrockneten Blätter mit Futterkörnern gemischt werden, um sie als Insektenschutzmittel zu verwenden.

Bezugsquellen für Holy Basil?

1. Heiliges Basilikum können Sie in fast allen Lebensmittelläden und Reformhäusern der Welt kaufen. In der Tat wird Basilikum auf allen Kontinenten angebaut und ist eines der häufigsten Kräuter der Welt. Sie können Heiliges Basilikum bei Walmart, GNC und Walgreens kaufen, um nur einige zu nennen, sowie bei jedem Heilpraktiker oder Kräutermediziner. Als eines der nützlichsten und vielseitigsten verfügbaren Kräuter ist es nie zu schwer zu finden.

Wie man Basilikum oder Tulsi-Blätter isst?

1. Sie können Tulsi-Blätter auf verschiedene Arten verzehren, von rohem Essen der Blätter bis zum Brauen der getrockneten Blätter zu einem starken Tee. Holy Basil Tee ist vielleicht die häufigste und beliebteste Verwendung dieses Krauts und kann auch mit dem getrockneten Blattpulver hergestellt werden. Sie geben einfach 2-3 Löffel Pulver in eine kochende Tasse Wasser und lassen es 5-6 Minuten ziehen. Der Geschmack ist stark, aber seine gesundheitlichen Auswirkungen sind nicht zu leugnen.

Wie baut man Basilikum an?

1. Für diejenigen, die wissen, dass sie viel heiliges Basilikum verwenden werden, sollten sie ihr eigenes anbauen. Sie benötigen einen Standort, der mindestens sechs Stunden täglich Sonnenlicht empfängt und genügend Platz für andere Pflanzen bietet. Vermeiden Sie eine Überwässerung der Basilikumpflanzen und versuchen Sie, während der Entwicklung einige zurückzuschneiden, so dass zwischen den Pflanzen etwa 20 cm Platz sind. Das Entfernen der gereiften Blätter mehrmals pro Woche ist wichtig, um das Wachstum der Blätter zu fördern.

Historische Bedeutung des Heiligen Basilikums (Tulsi) in Indien

1. Das Heilige Basilikum, in Indien als Tulsi bekannt, hat endlose wundersame und medizinische Werte und wird in Indien seit Tausenden von Jahren verehrt und hoch geschätzt. Es war in Indien eine uralte Sitte, sie zweimal täglich anzubeten, zu gießen und morgens und abends Lampen in der Nähe zu entzünden. Es wurde und wird geglaubt, die ganze Familie vor dem Bösen zu schützen und Glück zu bringen.

2. Heilige Basilikum- oder Tulsiblätter sind seit jeher ein wesentlicher Bestandteil aller Anbetungszeremonien. Diese Praktiken sind nicht abergläubisch, da sie über ausreichende wissenschaftliche Argumentation verfügen. Unter Berücksichtigung der ultra-desinfizierenden und keimtötenden Eigenschaften dieses legendären Krauts entwickelten die Weisen diese Sitten, um die Menschen jeden Tag mit dieser Pflanze in Kontakt zu bringen, damit sie vor alltäglichen Infektionen geschützt sind. In Indien glaubte man, dass man sich schon in der Nähe einer Tulsi-Pflanze vor vielen Infektionen schützen kann. Ein paar Blätter, die in Trinkwasser oder Lebensmittel gefallen sind, können die darin enthaltenen Keime reinigen und abtöten. Selbst wenn Sie es riechen oder im Haus in einem Topf aufbewahren, können Sie die ganze Familie vor Infektionen, Husten, Erkältung und anderen Virusinfektionen schützen. Diese Anwendungen sind keineswegs übertrieben.

3. Vielleicht solltest du einfach herausfinden, wie großartig es für dich sein kann!

4. Meenakshi Nagdeve, Mitbegründer von Organic Facts, ist ein Gesundheits- und Wellness-Enthusiast und für dessen Verwaltung verantwortlich. Sie hat das Cornell Certificate Program für Ernährung und gesundes Leben an der Cornell University in den USA abgeschlossen. Sie hat ein Post-Graduate-Diplom in Management von IIM Bangalore und ein Diplom in Metallurgietechnik und Materialwissenschaften von IIT Bombay. Zuvor war sie einige Jahre in den Bereichen IT und Finanzdienstleistungen tätig. Als leidenschaftliche Anhängerin der Naturheilkunde glaubt sie an die Heilung mit Lebensmitteln. In ihrer Freizeit liebt sie es zu reisen und verschiedene Teesorten zu probieren.

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1. Aloe Vera stärkt das Verdauungs- und Immunsystem, verzögert das Altern, lindert Arthritisschmerzen, heilt Wunden, heilt Übelkeit, beseitigt Geschwüre und senkt den Blutzuckerspiegel

2. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Pflaumen zählen die Linderung von Verdauungsstörungen, Influenza-Infektionen und Angstzuständen. Pflaumen helfen auch bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels.

3. Kalk hat Vorteile wie Gewichtsverlust, Hautpflege, verbesserte Verdauung und Skorbutbehandlung. Es hilft auch bei Haufenbildung und Erkrankungen der Atemwege.

4. Feigen sind reich an Ballaststoffen, Magnesium, Mangan, Natrium, Vitamin B6 K, Kalium, Kalzium und anderen Mineralien. Sie fördern die Knochendichte und senken den Blutdruck. Weiterlesen!

5. Kurkuma wirkt als stark entzündungshemmendes Mittel, und Kurkumin ist ein hervorragendes Antioxidans. Es hilft auch, die kognitiven Fähigkeiten zu steigern und die Konzentration zu steigern.