Hilft die Swank-Diät bei Multipler Sklerose?

Hilft die Swank-Diät bei Multipler Sklerose?

1. Ein zentrales Merkmal der Ernährung ist, dass sie Fett - insbesondere gesättigte Fettsäuren - begrenzt und sich auf mageren Fisch, fettfreie Milchprodukte, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte konzentriert.

2. Dr. Roy Swank begann in den 1940er Jahren, Multiple Sklerose (MS) zu studieren. Seine Untersuchungen in Kanada und Norwegen führten zu dem Schluss, dass MS in Küstenfischerstädten, in denen mehr Fisch gefressen wurde als in den Bergen, in denen mehr Fleisch aufgenommen wurde, seltener vorkommt.

3. In Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater, Aagot Grimsgard, Dr., entwickelte Swank eine fettarme Diät. Er veröffentlichte 1987 ein Buch über die Ernährung.

4. In diesem Artikel untersuchen wir, woraus die Swank-Diät besteht und welche Auswirkungen sie auf Multiple Sklerose (MS) haben könnte.

5. Was ist MS? Hier herausfinden.

Was ist die Swank-Diät?

1. Die Swank-Diät gibt Anhaltspunkte dafür, wie viele verschiedene Arten von Lebensmitteln eine Person essen sollte.

Fette

1. Die Diät empfiehlt den Verzehr von:

2. Eine Person kann pflanzliche Öle wie Olivenöl, Rapsöl, Sojaöl, Erdnussöl und Flachsöl mit der Swank-Diät konsumieren, da sie hauptsächlich ungesättigtes Fett enthält.

3. Zu vermeidende Öle sind:

4. Eine Person kann Nüsse, Nussbutter und Samen als Zwischenmahlzeit essen, aber sie muss sie in die tägliche Fettsumme einbeziehen.

5. Was sind gesunde Fette? Erfahren Sie hier mehr.

Obst und Gemüse

1. Die Swank-Diät fordert eine Person auf, mindestens 2 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen.

2. Eine Person kann die meisten Früchte und Gemüse auf der Swank-Diät ohne Einschränkung essen. Wenn eine Frucht jedoch von Natur aus Fett wie Avocados und Oliven enthält, muss die Person dies auf ihre tägliche Fettmenge angerechnet werden.

Fleisch und Geflügel

1. Eine Person kann im ersten Jahr der Diät kein rotes Fleisch und Schweinefleisch essen. Danach können sie 3 Unzen (oz) gekochtes rotes Fleisch essen.

2. Menschen können jedoch 4 oz hautloses weißes Hühner- und Putenfleisch essen, sollten jedoch dunkles Geflügelfleisch und verarbeitete Geflügelprodukte meiden.

Fisch

1. Weißfisch und Schalentiere sind geeignet, und die Portionsgröße ist nicht begrenzt, aber Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sollten ihren Verzehr von Schalentieren einschränken.

2. Beim Verzehr von fettem Fisch wie Lachs und Thunfisch muss dieser in der täglichen Fettmenge enthalten sein.

Milch und Eier

1. Die Swank-Diät empfiehlt 2 Portionen fettfreie oder fettarme Milchprodukte pro Tag.

2. Einige Milchprodukte wie fettfreie Milch, fettfreier Hüttenkäse und fettfreier Käse unterliegen keiner Beschränkung.

3. Eigelb enthält gesättigtes Fett, daher sollte eine Person nicht mehr als dreimal pro Woche ein ganzes Ei essen.

Getreideprodukte

1. Die Swank-Diät empfiehlt, täglich 4 Portionen Getreideprodukte zu sich zu nehmen.

2. Menschen können Brot, fettarme Müsli, Reis, Nudeln und bestimmte Cracker, vorzugsweise Vollkornprodukte, essen.

3. Leute sollten Kuchen und andere Backwaren, die eine Fettquelle enthalten, wie Butter oder Schmalz, meiden.

Koffein und Alkohol

1. Eine Person sollte nicht mehr als drei koffeinhaltige Getränke pro Tag konsumieren. Sie können auch 1 Portion Wein oder Likör pro Tag verzehren.

Nachträge

1. Die Diät empfiehlt bestimmte Vitamin- und Mineralstoffzusätze, einschließlich:

Wie kann es bei MS helfen?

1. Dr. Swank veröffentlichte mehrere Artikel, die die Vorteile einer fettarmen Ernährung für Menschen mit MS befürworteten. Diese beinhalteten Untersuchungen, die auf den Ergebnissen seiner ursprünglichen Studien basierten.

2. 1990 veröffentlichte er eine 34-jährige Follow-up-Studie an 144 MS-Patienten. Er berichtete, dass diejenigen, die weniger als 20 g gesättigtes Fett pro Tag aßen, einen geringeren Krankheitsverlauf hatten und weniger wahrscheinlich starben als diejenigen, die mehr gesättigtes Fett aßen.

3. Die Studie hatte jedoch einige Schwächen:

4. In einer Studie von Dr. Swank aus dem Jahr 2016 wurde untersucht, wie nach einem anderen Plan, dem McDougall-Programm, 1 Jahr lang Menschen mit MS betroffen sind.

5. Das McDougall-Programm ist eine weitere sehr fettarme Diät, die jedoch auch Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und pflanzliche Öle ausschließt.

6. Diejenigen, die das Programm befolgten, sahen im Vergleich zur Kontrollgruppe keine Verbesserungen in ihren Gehirnscans oder der Anzahl der aufgetretenen Fackeln. Sie berichteten jedoch über verbesserte Energieniveaus und positive Veränderungen ihres BMI.

7. Interessanterweise war der Cholesterin- und Insulinspiegel in der Diätgruppe nach 6 Monaten niedriger, jedoch nicht nach Studienende.

8. Dr. Swank veröffentlichte mehrere Artikel, die die Vorteile einer fettarmen Ernährung für Menschen mit MS befürworteten. Diese beinhalteten Untersuchungen, die auf den Ergebnissen seiner ursprünglichen Studien basierten.

9. 1990 veröffentlichte er eine 34-jährige Follow-up-Studie an 144 MS-Patienten. Er berichtete, dass diejenigen, die weniger als 20 g gesättigtes Fett pro Tag aßen, einen geringeren Krankheitsverlauf hatten und weniger wahrscheinlich starben als diejenigen, die mehr gesättigtes Fett aßen.

10. Die Studie hatte jedoch einige Schwächen:

11. In einer Studie von Dr. Swank aus dem Jahr 2016 wurde untersucht, wie nach einem anderen Plan, dem McDougall-Programm, 1 Jahr lang Menschen mit MS betroffen sind.

12. Das McDougall-Programm ist eine weitere sehr fettarme Diät, die jedoch auch Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und pflanzliche Öle ausschließt.

13. Diejenigen, die das Programm befolgten, sahen im Vergleich zur Kontrollgruppe keine Verbesserungen in ihren Gehirnscans oder der Anzahl der aufgetretenen Fackeln. Sie berichteten jedoch über verbesserte Energieniveaus und positive Veränderungen ihres BMI.

14. Interessanterweise war der Cholesterin- und Insulinspiegel in der Diätgruppe nach 6 Monaten niedriger, jedoch nicht nach Studienende.

Bedenken

1. Die Swank-Diät hat einige Nachteile:

Kann eine bestimmte Diät bei MS helfen?

1. Viele Menschen mit MS verwenden die Ernährung als ergänzende oder alternative Behandlung.

2. Die Nationale Gesellschaft für Multiple Sklerose gibt an, dass es nicht genügend Beweise gibt, um zu empfehlen, welche spezielle Diät für Menschen mit MS am besten geeignet ist.

3. Eine kleine 2014 durchgeführte Umfrage ergab, dass fast 30 Prozent der Menschen mit MS im Rahmen ihrer Behandlung eine spezielle Diät einnahmen.

4. Viele Menschen mit MS verwenden die Ernährung als ergänzende oder alternative Behandlung.

5. Die Nationale Gesellschaft für Multiple Sklerose gibt an, dass es nicht genügend Beweise gibt, um zu empfehlen, welche spezielle Diät für Menschen mit MS am besten geeignet ist.

6. Eine kleine 2014 durchgeführte Umfrage ergab, dass fast 30 Prozent der Menschen mit MS im Rahmen ihrer Behandlung eine spezielle Diät einnahmen.

Paleo-Diät

1. Einige Leute befürworten eine Version der paläolithischen oder "Paläo" -Diät. Terry Wahls ist Arzt, Autor, veröffentlichter Forscher und klinischer Professor für Medizin, der auch eine progressive Form von MS hat.

2. Sie hat das Wahls-Protokoll entwickelt, das eine paläolithische Ernährung betont und Getreide und Gluten ausschließt.

3. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass dies als Teil eines ergänzenden Ansatzes für das Management progressiver MS hilfreich sein könnte.

4. Forschung ist im Gange.

5. Einige Leute befürworten eine Version der paläolithischen oder "Paläo" -Diät. Terry Wahls ist Arzt, Autor, veröffentlichter Forscher und klinischer Professor für Medizin, der auch eine progressive Form von MS hat.

6. Sie hat das Wahls-Protokoll entwickelt, das eine paläolithische Ernährung betont und Getreide und Gluten ausschließt.

7. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass dies als Teil eines ergänzenden Ansatzes für das Management progressiver MS hilfreich sein könnte.

8. Forschung ist im Gange.

Glutenfreie Diät

1. Im Jahr 2009 stellten Forscher bei Menschen mit MS einen höheren Gehalt an Gluten-Antikörpern fest als bei Menschen ohne diese Erkrankung. Die Autoren schlugen vor, dass eine glutenfreie Ernährung in einigen Fällen hilfreich sein könnte.

2. In einer Übersichtsarbeit von 2012 wurde auch ein genetischer Zusammenhang zwischen Zöliakie und anderen Autoimmunerkrankungen wie MS festgestellt.

3. Ob bei MS Körner, Gluten oder Fett eine Rolle spielen oder nicht, wahrscheinlich profitieren alle Menschen von einer gesunden Ernährung.

4. Eine gesunde Ernährung beinhaltet:

5. Was ist die glutenfreie Diät? Finde mehr heraus.

6. Im Jahr 2009 stellten Forscher bei Menschen mit MS einen höheren Gehalt an Gluten-Antikörpern fest als bei Menschen ohne diese Erkrankung. Die Autoren schlugen vor, dass eine glutenfreie Ernährung in einigen Fällen hilfreich sein könnte.

7. In einer Übersichtsarbeit von 2012 wurde auch ein genetischer Zusammenhang zwischen Zöliakie und anderen Autoimmunerkrankungen wie MS festgestellt.

8. Ob bei MS Körner, Gluten oder Fett eine Rolle spielen oder nicht, wahrscheinlich profitieren alle Menschen von einer gesunden Ernährung.

9. Eine gesunde Ernährung beinhaltet:

10. Was ist die glutenfreie Diät? Finde mehr heraus.

Wie kann Ernährung bei Symptomen helfen?

1. Forscher haben bestimmte Nährstoffe untersucht, um festzustellen, ob sie bei MS-Symptomen helfen könnten.

Natrium und Salz

1. Wissenschaftler haben untersucht, wie sich Speisesalz auf die MS-Aktivität auswirkt.

2. Einige Forscher haben Hinweise gefunden auf:

3. Spätere Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen Salz- und MS-Symptomen gefunden.

4. Die Forscher müssen weitere Studien durchführen, um zu bestätigen, ob eine hohe Salzaufnahme die Häufigkeit oder Schwere der MS-Symptome erhöht.

5. Wissenschaftler haben untersucht, wie sich Speisesalz auf die MS-Aktivität auswirkt.

6. Einige Forscher haben Hinweise gefunden auf:

7. Spätere Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen Salz- und MS-Symptomen gefunden.

8. Die Forscher müssen weitere Studien durchführen, um zu bestätigen, ob eine hohe Salzaufnahme die Häufigkeit oder Schwere der MS-Symptome erhöht.

MS und Fischöl

1. Fischöl enthält Omega-3-Öl, das möglicherweise die Nervenfunktion und das Denken fördert. Einige Forscher glauben, dass Fischöl bei der Behandlung von MS helfen kann. CHEC

2. Eine 2012 durchgeführte Studie ergab keinen Unterschied in Bezug auf die Ergebnisse mehrerer Maßnahmen zwischen Menschen mit MS, die Fischöl einnahmen, und Menschen, die ein Placebo einnahmen.

3. Im Jahr 2016 kam jedoch eine andere Studie zu dem Schluss, dass Omega-3-Fettsäuren auf Fischbasis das Risiko einer MS-Diagnose über ein Jahr verringern könnten.

4. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Fischöl die Gesundheit einer Person verbessern kann.

5. Fischöl enthält Omega-3-Öl, das möglicherweise die Nervenfunktion und das Denken fördert. Einige Forscher glauben, dass Fischöl bei der Behandlung von MS helfen kann. CHEC

6. Eine 2012 durchgeführte Studie ergab keinen Unterschied in Bezug auf die Ergebnisse mehrerer Maßnahmen zwischen Menschen mit MS, die Fischöl einnahmen, und Menschen, die ein Placebo einnahmen.

7. Im Jahr 2016 kam jedoch eine andere Studie zu dem Schluss, dass Omega-3-Fettsäuren auf Fischbasis das Risiko einer MS-Diagnose über ein Jahr verringern könnten.

8. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Fischöl die Gesundheit einer Person verbessern kann.

MS und Vitamin D

1. Menschen mit MS haben mit höherer Wahrscheinlichkeit weniger Vitamin D als andere Menschen.

2. Eine kleine Studie ergab, dass Vitamin D das Auftreten von MS-Attacken reduzieren könnte. Teilnehmer, die ein Vitamin D-Präparat einnahmen, wiesen auch weniger sichtbare Narben im Nervensystem auf.

3. Eine ausführlichere Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass hochdosiertes Vitamin D einen spezifischen Antikörperspiegel bei schubförmig remittierender MS (RRMS) senken könnte.

4. Hier erfahren Sie mehr über Ernährungstipps für MS.

5. Menschen mit MS haben mit höherer Wahrscheinlichkeit weniger Vitamin D als andere Menschen.

6. Eine kleine Studie ergab, dass Vitamin D das Auftreten von MS-Attacken reduzieren könnte. Teilnehmer, die ein Vitamin D-Präparat einnahmen, wiesen auch weniger sichtbare Narben im Nervensystem auf.

7. Eine ausführlichere Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass hochdosiertes Vitamin D einen spezifischen Antikörperspiegel bei schubförmig remittierender MS (RRMS) senken könnte.

8. Hier erfahren Sie mehr über Ernährungstipps für MS.

Ausblick

1. Ernährung kann bei der Behandlung von MS eine Rolle spielen und dabei helfen, die allgemeine Gesundheit zu erhalten.

2. Viele Leute halten die Swank-Diät mittlerweile für überholt. Andere Ernährungsoptionen können hilfreich sein, es gibt jedoch keine Beweise, die eine Diät über eine andere bestätigen.

3. Der Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse, das Vermeiden von verarbeiteten Lebensmitteln sowie das Hinzufügen von Salz und Zucker sind eine ausgezeichnete Wahl für alle Ernährungsbedürfnisse.

4. Wie aus einer Überprüfung der webbasierten Empfehlungen für MS für 2019 hervorgeht, sind viele der online verfügbaren Ratschläge widersprüchlich.

5. Wer eine spezielle Diät einhalten, seine Ernährung ändern oder Nahrungsergänzungsmittel für MS einnehmen möchte, sollte zuerst mit seinem Arzt oder Ernährungsberater sprechen, da einige Entscheidungen möglicherweise nicht für alle geeignet sind und mit diesen interagieren können andere Arten der Behandlung.

6. Ernährung kann bei der Behandlung von MS eine Rolle spielen und dabei helfen, die allgemeine Gesundheit zu erhalten.

7. Viele Leute halten die Swank-Diät mittlerweile für überholt. Andere Ernährungsoptionen können hilfreich sein, es gibt jedoch keine Beweise, die eine Diät über eine andere bestätigen.

8. Der Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse, das Vermeiden von verarbeiteten Lebensmitteln sowie das Hinzufügen von Salz und Zucker sind eine ausgezeichnete Wahl für alle Ernährungsbedürfnisse.

9. Wie aus einer Überprüfung der webbasierten Empfehlungen für MS für 2019 hervorgeht, sind viele der online verfügbaren Ratschläge widersprüchlich.

10. Wer eine spezielle Diät einhalten, seine Ernährung ändern oder Nahrungsergänzungsmittel für MS einnehmen möchte, sollte zuerst mit seinem Arzt oder Ernährungsberater sprechen, da einige Entscheidungen möglicherweise nicht für alle geeignet sind und mit diesen interagieren können andere Arten der Behandlung.

F:

1. Würden Sie als registrierter Ernährungsberater die Swank-Diät empfehlen? Ist es jetzt nicht ein bisschen alt?

A:

1. Da es keine Belege dafür gibt, dass eine bestimmte Diät allen MS-Kranken hilft, würde ich die Individualisierung eines gesunden Ernährungsplans empfehlen.

2. Ich würde mit den Grundlagen beginnen, von denen wir alle wissen, dass sie für die meisten Menschen nützlich sind. Dies beinhaltet den Verzehr einer Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln, einschließlich magerer Proteine ​​und fettarmer Milchprodukte, die Begrenzung von gesättigten Fettsäuren, Natrium, Zucker und Cholesterin, den täglichen Verzehr von ganzen Früchten und ballaststoffreichem Gemüse, wobei Vollkorn anstelle von raffinierten Körnern verwendet wird , essen mehr fetten Fisch und entscheiden sich für gesündere Getränke.

3. Von dort aus würde ich helfen, individualisierte Ziele zu setzen, die für die Person mit MS therapeutisch wären.

4. Artikel zuletzt aktualisiert von Yvette Brazier am 12. Juni 2019. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Multiple Sklerose, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Multiple Sklerose zu erhalten Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

5. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

6. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.

7. Da es keine Belege dafür gibt, dass eine bestimmte Diät allen MS-Kranken hilft, würde ich die Individualisierung eines gesunden Ernährungsplans empfehlen.

8. Ich würde mit den Grundlagen beginnen, von denen wir alle wissen, dass sie für die meisten Menschen nützlich sind. Dies beinhaltet den Verzehr einer Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln, einschließlich magerer Proteine ​​und fettarmer Milchprodukte, die Begrenzung von gesättigten Fettsäuren, Natrium, Zucker und Cholesterin, den täglichen Verzehr von ganzen Früchten und ballaststoffreichem Gemüse, wobei Vollkorn anstelle von raffinierten Körnern verwendet wird , essen mehr fetten Fisch und entscheiden sich für gesündere Getränke.

9. Von dort aus würde ich helfen, individualisierte Ziele zu setzen, die für die Person mit MS therapeutisch wären.

10. Artikel zuletzt aktualisiert von Yvette Brazier am 12. Juni 2019. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Multiple Sklerose, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Multiple Sklerose zu erhalten Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

11. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

12. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.