Kräuter für gesundes Haar

1. Klicken Sie unten, um Teil 2 zu lesen: Rogaine (Minoxidil)

1. Gesundes Haar stärkt unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl für viele enorm, spiegelt aber auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden vieler Menschen wider. Sicherstellen, dass unser Haar gesund ist, insbesondere wenn wir älter werden ist nicht immer einfach. Glücklicherweise müssen wir uns nicht nur auf chemische Produkte verlassen, da es mehrere Kräuter gibt, die seit Jahrhunderten von Männern und Frauen verwendet werden, um schlaffes Haar zu verhindern, trockenes und brüchiges Haar zu behandeln und sogar Haarausfall zu verhindern.]

1. Bessere Kenntnis einiger der grundlegenden Kräuter, die das Haar wachsen lassen und das Haar pflegen, stellt sicher, dass Sie gesünderes Haar haben und es länger genießen können. Die folgenden Kräuter sind für ihre wohltuende Wirkung bekannt.

Rosmarin

1. Rosmarin, ob selbst angebaut oder in einem Geschäft gekauft, wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Haarwachstum durch eine erhöhte Durchblutung zu stimulieren. Rosmarin-infundiert Tinkturen auch Hilfe Vorbeugung und Linderung von Schuppen. Machen Sie ein einfaches pflanzlichen Heilmittel um die Hälfte über eine Tasse Rosmarinblatt Zugabe (etwa so viel wie Ihre Handfläche halten kann), in einem Topf und Deckel mit Wasser. Dann ca. 15 Minuten köcheln lassen.

1. Nachdem das Gebräu abgekühlt ist, den Rosmarin mit einem Sieb aus der Flüssigkeit abseihen und das frisch gewaschene Haar mit dieser Zubereitung ausspülen. Die Rosmarinspülung etwa zwei Minuten lang auf dem Haar belassen und die Kopfhaut vor dem Spülen mit lauwarmem Wasser.

Nimm Kraut

1. Kochen Sie Neemblätter (Kraut stammt vom indischen Neembaum) in etwa einer Tasse Wasser und lassen Sie es abkühlen. Neemblätter stammen aus der Mahagonibaumfamilie und kommen am häufigsten in Indien vor, aber Zum Glück sind diese Blätter auch in den Niederlanden erhältlich. Nachdem die Mischung abgekühlt ist, entfernen Sie die Blätter mit einem Sieb aus der Mischung und spülen Sie sie mit diesem ayurvedischen Mittel ab, um Haarausfall oder Haarausfall durch Alopezie zu vermeiden.

Lavendel

1. Lavendel wird seit langem zur Beruhigung von Nerven verwendet und ist ein beliebter Duft in Seifen, Shampoos und anderen Körperprodukten. Lavendelblätter oder ätherische Öle können dazu beitragen, gesundes Haar oder Haar zu erhalten, das aufgrund von Erkrankungen, einschließlich Alopezie, dünner wird. Sie können ein paar Tropfen Lavendelöl in die Handflächen gießen und dann durch das Haar massieren, aber seien Sie vorsichtig Stellen Sie sicher, dass Sie die Wurzeln in der Nähe der Kopfhaut treffen.

1. Lassen Sie das Öl einige Minuten auf dem Haar sitzen und spülen Sie es dann gut mit lauwarmem Wasser ab.

Schachtelhalm

1. Schachtelhalm ist ein Kraut, das aufgrund der Menge an Mineralien, die in diesem Kraut enthalten sind, ungesundes Haar stärken kann. Insbesondere die darin enthaltene mineralische Kieselsäure kann das Haar deutlich stärken. Bestimmte Störungen, von denen wir wissen, dass sie gut auf Schachtelhalm reagieren, sind trockenes Haar, Kahlheit, Seborrhoe und Schuppen. Kieselsäure unterstützt speziell die Haarstärke und bietet die glatten und glänzenden Eigenschaften, die Menschen so schätzen Bereiten Sie ein Silica-Shampoo vor, indem Sie zwei Esslöffel Schachtelhalm in etwa 100 Gramm warmes Wasser einweichen, abkühlen, abseihen und dann dem Baby-Shampoo hinzufügen.

Ginkgo

1. Ginkgo oder Ginkgo biloba ist ein gemeinsames pflanzliches Heilmittel verwendet, Gedächtnis und Konzentration bei älter Erwachsenen zu verbessern und kann auch helfen, den Blutkreislauf zu verbessern, wenn sie intern in Form von Kapseln genommen. Es fördert auch das Haarwachstum, da es den Blut- und Nährstofffluss zur Kopfhaut und im ganzen Körper stimuliert. Bessere Ernährung und besserer Fluss bedeuten stärkeres Haar.

Sägepalme

1. Sägepalme ist eine traditionelle Behandlung für Prostatakrebs bei Männern. Laut einer im Journal der American Academy of Dermatology veröffentlichten Studie kann dieses Kraut auch gegen Haarausfall wirken, da es Verbindungen enthält, die die Bildung von Dihydrotestosteron (DHT) fördern ) des Hormons Testosteron.

1. DHT kann sowie Prostatavergrößerung zu Haarausfall beitragen. Die Beeren der wichtigsten Teile der Sägepalme sind verwendet, und hat auch antioxidative Eigenschaften. Sägepalme wird als Kapseln, Tabletten oder in getrockneter Form, zum Beispiel als Tee, eingenommen.

Liste der Obst- und Gemüsesorten, die das Haarwachstum fördern

1. Unser Körper benötigt Proteine, komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette, Vitamine und Mineralien, um kräftiges, glänzendes Haar wachsen zu lassen. Unzureichende Ernährung, extreme Ernährung oder Krankheit können zu Haarausfall führen. Ihr Körper priorisiert die Nährstoffe, die er einnimmt, zum Beispiel erhalten unsere lebenswichtigen Organe und Systeme zuerst Vitamine und Mineralien.

1. Erst später erhalten unsere Haarfollikel und Nägel die verbleibenden Nährstoffe. Eine ausgewogene Ernährung mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, B und C sowie Eisen trägt zum Wachstum von schönem, gesundem Haar bei. Aber welches Obst und Gemüse kommt unserem Haarwuchs tatsächlich zugute?

Karotten

1. Karotten sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, dieses Vitamin kann unsere Kopfhaut gesund halten - dies kann dazu beitragen, gesundes, glänzendes Haar zu gewährleisten. Versuchen Sie, den ganzen Tag über Karotten und Humus zu essen, um eine gesunde Dosis Protein, einfach ungesättigte Fette und komplexe Kohlenhydrate zu erhalten.

Zitrusfrüchte

1. Zitrusfrüchte enthalten Inosit, eine Zuckerart, die mit Glukose verbunden ist und auch als Vitamin Bh bekannt ist. Inositol senkt nicht nur den Cholesterinspiegel und hilft Ihrem Körper, Fette abzubauen, Inositol macht das Haar auch weniger dünn und kann sogar vor Haarausfall schützen.

Dunkelgrünes Blattgemüse

1. Spinat, Mangold, Kohl, und Bok Choy enthält alle Vitamine A und C, diese Vitamine helfen, den Körper zu produzieren Talg. Talg ist eine ölige Substanz, die von Haarfollikeln produziert wird und als natürlicher Conditioner für Ihr Haar fungiert. Dieses Gemüse enthält auch Kalzium und Eisen, zwei Mineralien, die für das Haarwachstum notwendig sind.

Roter Pfeffer

1. Ein roter Pfeffer enthält mehr Vitamin C als eine Tasse Orangensaft, was viele Menschen nicht erwarten würden. Essen Sie den Pfeffer roh, da das Kochen einige der Nährstoffe zerstört. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und so das Haarwachstum stimuliert.

Avocados

1. Avocados sind eine gute Quelle für Vitamin E, ein wichtiges Vitamin für ein gesundes Haarwachstum. Andere Quellen für Vitamin E sind Olivenöl, Pflanzenöle, Nüsse und Samen.

Kirschsaft

1. Kirschsaft eine reiche Quelle von Eisen ist. Anämie ist eine häufige Ursache von Haarausfall ist, so sicherstellen, dass unsere tägliche Ernährung enthält ausreichende Mengen an Eisen helfen Anämie zu verhindern. Dunkelgrünes Blattgemüse, Datteln, Rosinen und getrocknete Früchte sind weitere Beispiele für eisenreiche Lebensmittel.

Beeren

1. Blaubeeren, Himbeeren und Preiselbeeren enthalten starke Antioxidantien, die das Haarwachstum fördern, indem sie die Durchblutung der Kopfhaut verbessern. Die dunkle Pigmentierung dieser Beeren stammt von gesunden Bioflavonoiden, die reich an Vitamin C sind.

Leinsamen

1. Obwohl Leinsamen und Walnüsse technisch gesehen kein Obst oder Gemüse sind, sind sie ausgezeichnete pflanzliche Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Ein Omega-3-Mangel kann zu trockenen Kopfhaut und matte, leblose Haare führen. [! 188827 => 1130 = 22!] Kann Leinöl bei geschädigtem Haar helfen?

1. Viele Menschen sehen langes, kräftiges Haar als Symbol für Jugend und Schönheit. Infolgedessen gibt es eine Fülle von Produkten auf dem Markt, die behaupten, die Gesundheit und Wachstumsrate der Haare zu verbessern. Leinsamenöl ist ein solches Produkt, das seit Hunderten von Jahren zur Verbesserung der Gesundheit und des Wachstums der Haare beiträgt. stärkeres Haar. Aber funktioniert es wirklich?

Wie Haare wachsen

1. Jede Haarsträhne bildet sich in winzigen beutelartigen Strukturen, die als Haarfollikel bezeichnet werden. Diese Haarfollikel liegen direkt unter der Haut. Der Teil des Haares, den wir über der Haut sehen, ist der Haarschaft. Der Schaft besteht vollständig aus abgestorbenen Zellen, weshalb wir beim Schneiden unserer Haare keine Schmerzen verspüren. Der Grund dafür ist, dass das Haar bereits tot ist und sich nicht erneuern muss. Dies bedeutet, dass sich ein Haar nach seiner Beschädigung nicht selbst reparieren kann.

Faktoren, die unser Haarwachstum beeinflussen

1. Jedes Haar wächst anders, hauptsächlich abhängig von seiner genetischen Grundausstattung. Es gibt mehrere Faktoren, die die Gesundheit und das Wachstum der Haare beeinflussen können: Alter, allgemeine Gesundheit, Ernährung, Medikamente, Körpergewicht und sogar die Jahreszeit sind wichtige Faktoren. Leinsamenöl wird seit Jahrhunderten verwendet, um ein gesundes Haarwachstum zu fördern.

Leinöl

1. Leinöl, auch Flachsöl oder Leinöl genannt, stammt aus den Samen der Flachspflanze oder Linum usitatissimum. Wissenschaftliche Analysen haben ergeben, dass Leinsamenöl reich an Fettsäuren wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und Alpha-Linolensäure ist. Klinische Studien zeigen, dass Leinöl bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Sjögren-Syndrom helfen kann. Leinsamenöl kann als Flüssigkeit oder in Kapselform gekauft werden.

Vorteile

1. Ein Faktor, der für die Gesundheit unserer Haare sehr wichtig ist, ist die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Person selbst. Dazu gehört auch eine ausgewogene Ernährung. Versorge den Körper mit den richtigen Bausteinen, um einen gesunden Kopf voller Haare zu produzieren. Denk an Proteine ​​und Vitamine. Wenn wir dies berücksichtigen, kann Leinöl als Nahrungsergänzungsmittel angesehen werden. Der Überfluss an Fettsäuren trägt zu einem gesunden Haarwachstum bei.

Mit Flachsöl waschen

1. Alternativ zur oralen Einnahme kann jemand sein Haar mit Leinöl waschen. Da der Haarschaft tot ist, kann keine Substanz, die einfach auf den Schaft aufgetragen wird, die Produktion beeinträchtigen. Das Waschen mit Öl oder feuchtigkeitsspendender Flüssigkeit kann den Haarschaft glätten und das Aussehen von gesünderem Haar verleihen. Die Auswirkungen sind jedoch nur vorübergehend und nicht dauerhaft. Das Waschen mit Leinsamenöl hat keinen besonderen Vorteil gegenüber anderen Conditionern.

Fazit

1. Wie Sie zweifellos bereits gesehen haben, gibt es viele verschiedene Aspekte, die für ein gesundes Haarwachstum wichtig sind. Lassen Sie sich also nicht in verschiedene Werbespots verwickeln, die Sie im Fernsehen sehen, um für exotische Zutaten zu werben, sondern wählen Sie die Produkte, die nachweislich funktionieren!