Senkt Alkohol den Cholesterinspiegel?

1. Lassen Sie mich gleich zur Sache kommen. Cholesterin und Alkohol sind keine Freunde und werden es auch nie sein. Alkoholkonsum hat viele Nachteile, von denen einer darin besteht, dass Alkohol eine cholesterinsteigernde Funktion hat. Alkoholkonsum erhöht Ihr schlechtes Cholesterin. Es gibt viele "Leckerbissen" im Internet zu lesen und nicht alles, was Sie lesen können, ist wahr. Alkohol erhöht Ihr Cholesterin erst, wenn Sie mehr als 2 Gläser pro Tag konsumieren.

2. Lassen Sie mich gleich zur Sache kommen. Cholesterin und Alkohol sind keine Freunde und werden es auch nie sein. Alkoholkonsum hat viele Nachteile, von denen einer darin besteht, dass Alkohol eine cholesterinsteigernde Funktion hat. Alkoholkonsum erhöht Ihr schlechtes Cholesterin. Es gibt viele „Leckerbissen“ im Internet zu lesen und nicht alles, was Sie lesen ist wahr. Alkohol erhöht Ihr Cholesterin erst, wenn Sie mehr als 2 Gläser pro Tag konsumieren.

1. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie, wenn Sie gelegentlich Alkohol trinken (nicht mehr als 2 Gläser), mehr vom guten (HDL) Cholesterin in Ihrem Körper erhalten, als wenn Sie niemals Alkohol trinken . Daraus können Sie jedoch nicht schließen, dass Alkohol Ihren HDL unbegrenzt erhöht, da der positive Effekt aufhört, wenn Sie mehr als 2 Gläser pro Tag trinken. Wenn Sie also einen hohen Cholesterinspiegel haben, ist es nicht schlecht, ab und zu ein alkoholhaltiges Getränk zu trinken. Aber denken Sie daran: "Trinken Sie in Maßen."

Nachteile von Alkohol

1. Neben der Tatsache, dass Alkohol vorübergehende Nachteile hat (Betäubungswirkung, Selbstüberschätzung), hat er insbesondere auf lange Sicht viele negative Nebenwirkungen. Das Krebsrisiko in Mund, Rachen und Speiseröhre ist bei übermäßigem Gebrauch sehr hoch. Hirnschäden und Leberprobleme sind weitere Nachteile.

2. Neben der Tatsache, dass Alkohol vorübergehende Nachteile hat (Betäubungswirkung, Selbstüberschätzung), hat er insbesondere auf lange Sicht viele negative Nebenwirkungen. Das Risiko von Krebs in Mund, Rachen und Speiseröhre ist sehr hoch mit übermäßigem Gebrauch. Hirnschäden und Leberprobleme sind weitere Nachteile.

1. Wenn Sie als Mann mehr als zwei Gläser Alkohol pro Tag oder als Frau mehr als 1 Glas alkoholisches Getränk trinken, kann Alkohol auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Beispielsweise besteht bei Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken, eine Korrelation zwischen Krebserkrankungen an Kopf und Hals. Besonders wenn Sie auch damit rauchen, ist das Krebsrisiko um den Hals höher.

2. Wenn Sie als Mann mehr als zwei Gläser Alkohol pro Tag oder als Frau mehr als 1 Glas alkoholisches Getränk trinken, kann Alkohol auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Zum Beispiel gibt es eine Korrelation zwischen Krebserkrankungen um den Kopf und Hals in Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken. Besonders wenn Sie auch damit rauchen, ist das Krebsrisiko um den Hals höher.

1. Einige Ärzte empfehlen sogar, das Trinken alkoholischer Getränke ganz einzustellen, wenn Brustkrebs und andere Krebsarten um den Hals und den Kopf in Familien auftreten. Wenn Sie jedoch eine Familie mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben und Alkohol in Maßen (!) Trinken, kann dies tatsächlich helfen.

1. Wenn Sie viel trinken, also mehr als zwei Gläser Alkohol pro Tag, gibt es andere Risiken wie Lebererkrankungen. Zum Beispiel können Sie Narbengewebe in Ihre Leber bekommen, das sie daran hindert, ihre Arbeit richtig zu machen. Dies wird auch Zirrhose genannt.

2. Wenn Sie viel trinken, so dass mehr als zwei Gläser Alkohol pro Tag, gibt es andere Risiken wie Lebererkrankung. Zum Beispiel können Sie Narbengewebe in der Leber verhindert, dass es zu tun, seine Arbeit richtig zu bekommen. Dies wird auch als Zirrhose bezeichnet.

1. Außerdem kann zu viel Alkohol auch einen hohen Blutdruck verursachen. Was dazu führen kann, dass Sie wieder Herzinfarkte, Herzrhythmusstörungen und sogar einen Schlaganfall bekommen.

1. Alkohol ist auch voll von Kalorien, die als Fett direkt gespeichert werden. Infolgedessen können Sie durch zu viel Alkohol mit allen damit verbundenen Nachteilen übergewichtig werden. Darüber hinaus fühlen Sie sich nach einer Ladung Getränk oft wie ein „fettiger Biss“, der Ihr ungesundes Verhalten verstärkt. [! 179550 => 1130 = 8!] Vorteile von Alkohol

2. Alkohol ist auch voller Kalorien, die direkt als Fett gespeichert werden. Infolgedessen können Sie durch zu viel Alkohol mit allen damit verbundenen Nachteilen übergewichtig werden. Außerdem fühlen Sie sich nach einer Ladung Getränk oft wie ein "fettiger Biss", der Ihr ungesundes Verhalten verstärkt.

Vorteile von Alkohol

1. Nicht nur die Nachteile des Alkoholkonsums sind verboten. Untersuchungen haben gezeigt, dass besonders ältere Menschen (70+) sogar Vorteile haben, wenn sie Alkohol trinken. Die Harvard University testete die Gesundheit von 14.000 Frauen. Eine Hälfte trank ab und zu ein Glas, die andere Hälfte trank keinen Alkohol. Die Studie ergab, dass die Gruppe der Frauen, die gelegentlich Alkohol trinken, später im Leben eine bessere Gesundheit hat. Die Chance auf eine bessere Gesundheit im Alter ist sogar doppelt so hoch, wenn man 4 bis 6 Tage die Woche ein alkoholisches Getränk trinkt. Ich muss sagen, dass die Forschung auf einem Alkoholkonsum von nicht mehr als 2 Gläsern pro Tag basiert.

2. Nicht nur die Nachteile des Alkoholkonsums sind verboten. Untersuchungen haben gezeigt, dass besonders ältere Menschen (70+) sogar Vorteile haben, wenn sie Alkohol trinken. Harvard University getestet Gesundheit auf 14.000 Frauen. Die eine Hälfte trank nun ein Glas und dann die andere Hälfte nicht Alkohol trinken. Die Studie ergab, dass die Gruppe der Frauen, die gelegentlich Alkohol trinken, später im Leben eine bessere Gesundheit hat. Die Chance auf eine bessere Gesundheit im Alter ist sogar doppelt so groß ist, wenn man ein alkoholisches Getränk 4 bis 6 Tage in der Woche trinkt. Ich muss sagen, dass die Forschung auf einem Alkoholkonsum von nicht mehr als 2 Gläsern pro Tag basiert.

1. Wichtiger Zusatz: Natürlich werfen die obigen Ergebnisse die notwendigen Fragezeichen auf, und deshalb wagen Wissenschaftler es nicht, Alkohol für eine bessere Gesundheit zu "beschuldigen". Es wird angenommen, dass sich besonders moderater Alkoholkonsum in Kombination mit einem gesunden Lebensstil (Ernährung, Sport, Stress usw.) im späteren Leben positiv auswirkt.

1. Auch japanische Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit einem guten sozialen Leben eine bessere Gesundheit hatten als Menschen ohne, während sie die gleiche Menge tranken. Deshalb dachten sie, ein paar Gläser auf einer Party seien besser für dich als ein paar Gläser vor dem Fernseher zu Hause.

1. Es scheint auch, dass nicht jede Art von Getränk die gleichen Vorteile hat. Zum Beispiel ist Rotwein besser für Sie als Bier.

Fazit: Alkohol und Cholesterin

1. Es ist nicht ratsam, viel Alkohol zu trinken, wenn Sie einen hohen LDL-Cholesterinspiegel haben. Ab und zu ein alkoholisches Getränk zu sich zu nehmen, kann positive Auswirkungen haben. Versuchen Sie, nur am Wochenende Alkohol zu trinken und niemals mehr als 2 Gläser pro Tag. Bier ist kalorienreich, daher kann ein Glas Rotwein für manche Menschen die beste Lösung sein!

1. Lesen Sie mehr: "Cholesterin-Blog"

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1. Probleme beim Reduzieren von Alkohol?

1. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Alkohol zu reduzieren, ist es ratsam, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen. Wenn Sie selbst aufhören müssen, Alkohol zu trinken, ist dies sehr schwierig. Sie können diese Routinen nicht einfach von einem Tag auf den anderen aus Ihrem Leben werfen.

1. Versuchen Sie immer, die Hilfe Ihrer Freunde oder Familie in Anspruch zu nehmen. Weil du zusammen immer stärker bist!

Endlich ...

1. Cholesterin und Alkohol sind in einigen Fällen eine gute Kombination, in den meisten Fällen jedoch nicht. Dies liegt daran, dass Alkohol normalerweise mehr als empfohlen getrunken wird und Sie daher nicht alle gesundheitlichen Vorteile haben. Wenn Sie Ihr HDL-Cholesterin erhöhen möchten, halten Sie sich am besten an 1 Glas Wein pro Trinkgelegenheit.

1. Wenn Sie mehr trinken, besteht das Risiko eines höheren Cholesterinspiegels aufgrund indirekter Ursachen wie dem Wunsch, nach dem Trinken Fett zu essen. Außerdem laufen Sie Gefahr, an Kehlkopfkrebs, Fettleibigkeit und Bluthochdruck zu leiden, wenn Sie zu viel trinken.

1. Wenn Sie weniger trinken möchten, sollten Sie wegen der körperlichen Entzugserscheinungen einen Fachmann um Hilfe bitten.

1. Www.webmd.com/cancer/features/faq-alcohol-and-your-health

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