Zehn Rezepte für eine Candida-Diät

1. Wir haben dem Candida-Pilz auf dieser Seite bereits viel Aufmerksamkeit geschenkt. Leser, die diesen Artikeln gefolgt sind, haben zweifellos viel daraus gelernt. Unter anderem, dass Sie Candida bekämpfen können, indem Sie Ihren Lebensstil, insbesondere Ihre Ernährung, anpassen. Schließlich kann das Wachstum des Candida-Pilzes, indem sichergestellt wird begrenzt sein, dass Ihr Verdauungssystem nicht ein gutes Lebensumfeld für diesen Pilz liefert.

2. Wir haben dem Candida-Pilz auf dieser Seite bereits viel Aufmerksamkeit geschenkt. Leser, die diesen Artikeln gefolgt sind, haben zweifellos viel daraus gelernt. Unter anderem, dass Sie Candida bekämpfen können, indem Sie Ihren Lebensstil, insbesondere Ihre Ernährung, anpassen. Schließlich kann das Wachstum des Candida-Pilzes gebremst werden, indem sichergestellt wird, dass Ihr Verdauungssystem diesem Pilz kein gutes Lebensumfeld bietet.

1. Denn obwohl diese Candida (Hefe) natürlich in unserem Darm vorkommt, wird ihr Wachstum durch eine zu zuckerhaltige oder zu fettige Ernährung stimuliert. Gleichzeitig können Sie auch Lebensmittel konsumieren, die diese Pilze verlangsamen. Wir haben bereits in früheren Artikeln einige Beispiele dafür gegeben, aber in diesem Artikel möchten wir Ihnen zehn konkrete Rezepte geben, die Ihnen helfen, eine Candida-Infektion unter Kontrolle zu bekommen.

2. Obwohl diese Candida (Hefe) zwar in unserem Darm natürlich vorkommt, wird ihr Wachstum durch eine zu zuckerhaltige oder zu fettige Ernährung stimuliert. Gleichzeitig können Sie auch Lebensmittel konsumieren, die diese Pilze verlangsamen. Wir haben bereits in früheren Artikeln einige Beispiele dafür gegeben, aber in diesem Artikel möchten wir Ihnen zehn konkrete Rezepte geben, die Ihnen helfen, eine Candida-Infektion unter Kontrolle zu bekommen.

1. Gemüseomelett

1. Das Essen von Eiern ist eine großartige Möglichkeit, sich für den Rest des Morgens zu stärken. Dieses einfache Omelettrezept ist nicht nur gesund und lecker, es stillt auch Ihren Hunger den ganzen Morgen und passt perfekt in eine Candida-Diät. Sie können auch Kokosöl anstelle von Olivenöl verwenden, wenn Sie möchten. Kokosnüsse und ihr Öl sind als Inhibitoren des Candida-Pilzes bekannt.

2. Das Essen von Eiern ist eine großartige Möglichkeit, sich für den Rest des Morgens zu stärken. Dieses einfache Omelettrezept ist nicht nur gesund und lecker, es wird Ihren Hunger den ganzen Morgen stillen und es passt perfekt in eine Candida-Diät. Sie können auch Kokosöl anstelle von Olivenöl verwenden, wenn Sie möchten. Kokosnüsse und ihr Öl sind als Inhibitoren des Candida-Pilzes bekannt.

1. Die Zutaten:

1. Die Vorbereitung:

2. Kokosnuss Müsli

1. Wenn Sie morgens an Schokoladen- oder Marmeladensandwiches oder eine Tasse Müsli gewöhnt sind, vermissen Sie wahrscheinlich den Geschmack von etwas Süßem zum Frühstück. Dieses einfache Müsli-Rezept verwendet nur Zutaten, die für eine Candida-Diät geeignet sind, und fügt ein wenig Stevia für einen süßeren Geschmack hinzu.

1. Die Zutaten:

1. Die Vorbereitung:

3. Avocado-Omelett

1. Ein weiteres Omelettrezept zum Abschluss des Abschnitts über Frühstücksrezepte in diesem Artikel. Nicht zufällig, denn Eier und die Avocado in diesem Rezept sind gute Zutaten für eine Anti-Candida-Diät.

1. Die Zutaten:

1. Die Vorbereitung:

1. Vorspeise: Avocado-Gurken-Suppe

1. Dies ist eine Suppe, die einige der besten Lebensmittel enthält, die Sie essen können, wenn Sie eine Candida-Infektion haben. Avocado ist sättigend und nahrhaft. Regelmäßiger probiotischer Joghurt kann dazu beitragen, Ihren Darm mit guten Bakterien zu füllen, und Knoblauch ist ein starkes Fungizid. Diese Suppe wird kalt serviert und ist daher perfekt für einen warmen Sommerabend.

2. Dies ist eine Suppe, die einige der besten Lebensmittel enthält, die Sie essen können, wenn Sie eine Candida-Infektion haben. Avocado ist sättigend und nahrhaft. Einfacher probiotischer Joghurt kann dazu beitragen, Ihren Darm mit guten Bakterien zu bevölkern, und Knoblauch ist ein starkes Fungizid. Diese Suppe wird kalt serviert und ist daher perfekt für einen warmen Sommerabend.

1. Die Zutaten:

1. Die Vorbereitung:

2. Mozzarella und Tomatensalat

1. Dies ist ein wirklich einfacher Salat, der sich perfekt für Sommerabende oder als Beilage zum Abendessen eignet. Warum verwenden wir Ziegenmilch-Mozzarella? Ziegenmilch ist leicht verdaulich und enthält Caprylsäure, eine antimykotische Verbindung, die tatsächlich dazu beitragen kann, Ihre Candida zu besiegen.

1. Die Zutaten:

1. Die Vorbereitung:

3. Limette mit gegrilltem Hühnersalat

1. Diese gegrillte Hähnchen Marinade ist sehr einfach, aber schmeckt gut. Wir empfehlen Ihnen, Bio-Hühnchen zu kaufen, da es nicht nur gesünder, sondern auch schmackhafter ist.

2. Diese gegrillte Hühnchenmarinade ist sehr einfach, schmeckt aber gut. Wir empfehlen Ihnen, Bio-Hühnchen zu kaufen, da es nicht nur gesünder, sondern auch schmackhafter ist.

1. Die Zutaten (1 Portion):

1. Die Vorbereitung:

4. Kokos-Lamm-Curry

1. Wenn Sie versuchen, Zucker zu halten und trans-Fettsäuren aus Ihrer Mahlzeiten, Kräuter und Gewürze werden sogar noch wichtiger. Schließlich möchten Sie den Geschmack in Ihrem Essen behalten. Dieses köstliche Lammcurry-Rezept hat einen duftenden Kokosgeschmack, ergänzt durch Chili, Cayennepfeffer, Kurkuma und Currypulver.

2. Wenn Sie versuchen, Zucker und Transfettsäuren aus Ihren Mahlzeiten herauszuhalten, werden Kräuter und Gewürze noch wichtiger. Schließlich möchten Sie den Geschmack in Ihrem Essen behalten. Dieses köstliche Lammcurry-Rezept hat einen duftenden Kokosgeschmack, ergänzt durch Chili, Cayennepfeffer, Kurkuma und Currypulver.

1. Die Zutaten (2 Personen):

1. Die Vorbereitung:

5. Hühnchen-Zucchini-Burger

1. Dieses Hühnchen-Burger-Rezept enthält nur Zutaten, die bei der Bekämpfung von Candida helfen. Verwenden Sie Kokosöl, Koriander und Kokosaminosäuren, um ihm viel Geschmack zu verleihen. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten, sodass Sie sicher davon ausgehen können, dass es sich um einen gesunden „schnellen Biss“ handelt.

1. Die Zutaten (2 Personen):

1. Die Vorbereitung:

6. Weißkohlbrötchen

1. Dies ist ein köstliches osteuropäisches Gericht, das mageres Fleisch und viel Gemüse kombiniert. Oft wird dieses Rezept mit viel Reis und Zucker zubereitet, aber für diese Version habe ich den zugesetzten Zucker entfernt und anstelle des Reises Buchweizenkörner verwendet. Das Ergebnis ist eine gesunde, nahrhafte Mahlzeit, die gut zu einer Candida-Diät passt.

1. Die Zutaten (4 Personen):

1. Die Vorbereitung:

7. Gemüse, Ziegenkäse und Quinoa

1. Dieser farbenfrohe Sommersalat ist wirklich einfach zuzubereiten. Käse ist in der ersten Phase der Candida-Diät nicht erlaubt, aber Ziegenkäse ist in späteren Phasen auf der Speisekarte erlaubt. Es enthält tatsächlich ein Antimykotikum namens Caprylsäure, das bei der Kontrolle Ihrer Candida helfen kann.

1. Die Zutaten (2 Personen):

1. Die Vorbereitung:

1. Wie Sie sehen, gibt es viele Optionen für leckeres und gesundes Essen mit Zutaten, die Ihnen helfen, den Candida-Pilz zu bekämpfen und zu bekämpfen. Sie können wahrscheinlich mit diesen zehn Rezepten fortfahren. Wenn Sie jedoch andere leckere Rezeptideen haben, die in eine Candida-Diät passen, senden Sie sie uns bitte. Wir und unsere anderen Leser möchten sie gerne kennenlernen!