10 Tipps zur Vorbeugung von Prostatabeschwerden

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1. Wir alle kennen die Prostata. Das Organ bei Männern, das häufig insbesondere ältere Männer betrifft. Aber was genau die Prostata tut in Ihrem Körper ist weniger bekannt.

1. Die Prostata ist eine kastaniengroße Drüse. Dieses Organ befindet sich in der Nähe des Blasenausgangs und kann später im Leben einige Beschwerden verursachen.

1. In diesem Artikel finden Sie die häufigsten Prostatabeschwerden sowie 10 Tipps zur Vorbeugung von Beschwerden.

Häufigste Prostatabeschwerden

1. Viele Männer werden sich in einem späteren Alter mehr oder weniger mit Prostatabeschwerden befassen müssen. Die beiden häufigsten Beschwerden sind folgende:

1. Eine Entzündung der Prostata ist selten etwas für sich. In den meisten Fällen ist es eine Folge einer Blasenentzündung. Wenn eine akute Blasenentzündung vorliegt und diese nicht sofort behandelt wird, breitet sich die Entzündung auf die nahe gelegene Prostata aus und verursacht eine (chronische) Prostatitis.

1. Eine Prostataentzündung kann auch durch eine Infektion der Harnwege entstehen. Hier gilt das gleiche Prinzip: Die Harnwegsinfektion kann sich auf die nahe gelegene Prostata ausbreiten und Entzündungen in der Prostata verursachen.

1. Die Entzündung der Prostata hängt im Gegensatz zur Prostatavergrößerung nicht so sehr mit dem Alter zusammen.

1. Sie können Prostatitis (chronisch oder akut) an folgenden Symptomen erkennen:

1. Außerdem können andere Symptome auftreten, dies ist jedoch nicht immer der Fall:

1. In den meisten Fällen besteht die Behandlung aus einer Antibiotikakur, die vollständig abgeschlossen werden muss. Wenn Sie diese Behandlung vorzeitig abbrechen, können die Bakterien, die die Entzündung verursachen, gegen die Antibiotika resistent werden und in kurzer Zeit erneut eine neue Prostatitis auftreten.

1. Oft wird auch eine Prostatamassage empfohlen, natürlich in Kombination mit Antibiotika. Sie massieren die Prostata, bis sie entleert ist und sich wieder glatt anfühlt. Für viele Menschen ist dies eine Erleichterung. Das Massieren Ihrer Prostata kann von einem Arzt durchgeführt werden, aber Sie können es auch selbst tun.

1. Der beste Weg, dies zu tun, ist beim Duschen. Verwenden Sie gegebenenfalls einen medizinischen Handschuh. Führen Sie Ihren Zeigefinger in Kombination mit einem Gleitmittel durch den Anus. Sie finden die Prostata etwa 4 Zentimeter nach oben auf der Bauchseite.

1. Reiben Sie es fest mit Ihrem Zeigefinger und drücken Sie darauf. Durch diese Massage werden Sie feststellen, dass die Prostata wieder geschmeidig wird. Sie können etwas Samenflüssigkeit durch Ihren Penis verlieren, aber das ist in Ordnung.

1. Eine Vergrößerung der Prostata tritt bei allen Männern auf, insbesondere bei älteren Menschen. Das heißt aber nicht, dass Sie darunter leiden werden. Etwa ein Drittel der Männer entwickelt in einem späteren Alter Probleme beim Wasserlassen.

1. Wie bereits gesagt, umgibt die Prostata die Harnröhre. Wenn sich die Prostata vergrößert, drückt sie auf die Harnröhre, was das Urinieren zunehmend erschwert. Sie haben oft einen Drang, aber wenn Sie urinieren, dauert es eine Weile, bis der Urinstrom austritt. Und dann ist es oft ein dünner Strahl und manchmal sogar Tropfen für Tropfen.

1. Die folgenden Symptome gelten für die Prostatavergrößerung:

1. Die Behandlung kann nach Ansicht des Arztes auf verschiedene Arten erfolgen:

10 Tipps, um Ihre Prostata in Top-Zustand zu halten

1. Aus alledem kann klar sein, dass es von großer Bedeutung ist, Ihre Prostata von klein auf in gutem Zustand zu halten. Auf diese Weise können Sie das Ablösen der Prostata mit allen damit verbundenen Problemen verschieben oder minimieren.

1. Ich habe 10 Tipps für Sie:

1. Ja, Rotwein ist auch gut für Ihre Prostata. Eine Studie (1) hat gezeigt, dass Männer, die täglich bis zu 1 Glas Rotwein trinken, aufgrund einer Prostatavergrößerung ein um etwa 40% geringeres Risiko für Prostatakrebs haben. Es ist wichtig, ROTEN Wein zu nehmen. Weißwein hat viel weniger Wirkung.

1. Wenn Sie viel draußen sind, produziert Ihr Körper Vitamin D. Insbesondere Vitamin D3 schützt Sie vor bösartiger Prostatavergrößerung.

1. Wenn Sie regelmäßig fettigen Fisch essen, erhalten Sie viele gute Fette, insbesondere Omega-3-Fettsäuren. Nicht nur gut für die Gesundheit Ihrer Prostata, sondern auch für viel mehr Dinge rund um Ihre Gesundheit. Andererseits wurde festgestellt, dass Menschen, die häufig rotes Fleisch essen, etwas häufiger an Prostatakrebs erkranken.

1. Zink ist ein Mineral, das gut für Ihren Körper ist. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab jedoch, dass zu viel Zink die Gesundheit Ihrer Prostata negativ beeinflusst. Insbesondere aufgrund der Nahrungsergänzungsmittel kann manchmal eine Überdosierung von Zink verhindert werden. Mehr als 100 Milligramm pro Tag sind bereits ungesund. Bei einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung ist übrigens eine Zinkergänzung überhaupt nicht erforderlich.

1. Selen ist eine in Europa sehr seltene Substanz, was bedeutet, dass es in auf europäischem Gebiet angebauten Lebensmitteln nicht mehr vorkommt. Um einen Mangel zu vermeiden, können Sie beispielsweise an fetten Fisch, Eier, braunen Reis und Nüsse denken. Selen bietet Schutz vor Prostatakrebs, wie mehrere unabhängige wissenschaftliche Studien gezeigt haben (2).

1. Brokkoli ist ein Gemüse, das extrem reich an unglaublich starken Antioxidantien ist. Brokkoli enthält aber auch eine Substanz namens Sulforaphan. Diese Substanz schützt vor Prostatakrebs und kann sogar einen vorhandenen Tumor verkleinern.

1. Okay, treten Sie die offene Tür auf, aber die Antioxidantien in den Früchten geben Ihnen ein stärkeres Immunsystem, was natürlich auch Vorteile für die Prostata hat.

1. Dieser Tipp ist der gleiche: ein Käufer, aber sehr wichtig. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Männer, die regelmäßig Sport treiben, mit einer um 30% geringeren Wahrscheinlichkeit Prostataprobleme haben (3). Dieselben Männer hatten auch weniger Probleme, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten.

1. Regelmäßiger Sex hält Ihre Prostata gesund und wachsam. Sobald Sie aufhören, Sex zu haben, oder viel weniger Sex, beginnt die Prostata zu protestieren. Eine Studie hat gezeigt, dass Männer, die 5 Mal pro Woche ejakulieren, im Allgemeinen ein um mehr als 30% geringeres Risiko für Prostataprobleme hatten. Halten Sie also Ihre Prostata bei normalem Sex in Form.

1. Wenn Sie natürliche Lösungen mögen, können Sie einen Extrakt aus Gräserpollen nehmen. Eine Studie zeigte, dass der Gräserpollen dazu führte, dass sich das nächtliche Wasserlassen verbesserte und die Prostata kleiner wurde.

1. Gleiches gilt auch für Cranberry-Pulver. Wenn Sie täglich 1500 Milligramm Cranberry-Pulver einnehmen, können Sie besser und kräftiger urinieren.

Endlich

1. Ein letzter Tipp: Warten Sie nicht, bis Ihre Prostata in Form ist, und halten Sie sie in gutem Zustand, bis sie Sie zu stören beginnt. Je früher Sie Maßnahmen ergreifen, desto effektiver ist die Maßnahme.

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