Die Top 7 für Bienenpollen

1. Bienenpollen werden immer beliebter und kein Wunder! Immer mehr Menschen entdecken die wunderbaren gesundheitlichen Eigenschaften dieser Pollenkugel. Sie können nicht nur Ihre Gesundheit erhalten, sondern auch Krankheiten und Beschwerden mit einem täglichen Bissen Bienenpollen bekämpfen.

1. Und wenn das nicht reicht: Bienenpollen können eine sehr wichtige Rolle spielen, wenn Sie abnehmen wollen. Neugierig geworden? Lesen Sie schnell weiter!

Zuerst etwas über die Honigbienen selbst

1. Die Honigbiene, wie wir sie in den Niederlanden kennen, ist ein sehr harter Arbeiter: Sie sammeln Pollen und Honig. Das ist im Grunde ihr Lebenszweck. Und während der Arbeit düngen sie alle Arten von Pflanzen. Sie tun dies nicht bewusst, aber es ist uns sehr wichtig: Ohne die Befruchtung der Honigbienen gibt es keine Früchte auf den Bäumen. Noch mehr: Eine Welt ohne Bienen ist fast undenkbar. Umso mehr Grund, die Existenz dieser Insekten anzunehmen. Dies ist nicht immer einfach, da die Zahl der Kolonien aufgrund aller Arten von Krankheiten bei Honigbienen weltweit sehr stark abnimmt. Verschiedene Schutzprogramme müssen sicherstellen, dass die Krankheiten bekämpft werden, um das Überleben der Bienen und damit unsere eigene Existenz zu gewährleisten.

1. Honigbienen sind sehr soziale Tiere. Sie leben in Kolonien von durchschnittlich 40.000 Bienen. Um eine kleine Vorstellung vom Leben in einem Bienenstock zu bekommen, kurz die Hauptfiguren in dieser wundervollen Welt:

1. Sie werden diese Bienen am meisten sehen. Kein Wunder, denn 99% der Bienenpopulation besteht aus Arbeiterbienen.

1. Arbeiterbienen sind alle Frauen, die alle notwendigen Aktivitäten im und um den Bienenstock ausführen: die Larven füttern, sich um die Königin kümmern, putzen, Honig und Pollen sammeln, die Wabe und Bewachung der Bienenkolonie.

1. Eine Arbeiterbiene lebt durchschnittlich 45 Tage. Während dieser 45 Tage hat sie je nach Alter unterschiedliche Funktionen.

1. Auch die Arbeiterbiene ist die einzige Biene, die nähen kann. Da der Stachel Haken am Bauch hat, führt die Reaktion des Stingerentzugs unweigerlich zum Tod. Der Stich bleibt in Ihrer Haut, zusammen mit dem Giftvesikel, das ständig durchpumpt. Ziehen Sie niemals einen Stachel mit Ihren flachen Fingern aus Ihrer Haut. Sie entleeren sofort das Giftvesikel in Ihren Körper. Es ist besser, den Nagel unter den Stachel zu legen, um ihn vollständig zu entfernen.

1. Die Arbeiterbienen wissen, dass ein Stich für sie tödlich sein wird, also nicht stechen, wenn es keinen guten Grund dafür gibt. Sei also nett zu den Arbeiterbienen, und sie werden dich nicht stechen.

1. Dies sind die männlichen Bienen, die übrigens nicht stechen können. Sie sind sehr faul, weil sie nicht funktionieren. Die einzige ihnen anvertraute Aktivität ist die Paarung mit ihrer eigenen Königin und Königinnen aus anderen Bienenvölkern. Nach der Paarung sterben sie fast sofort. Und wenn sie nicht die Chance bekommen, sich zu paaren, werden sie in ungefähr 90 Tagen sterben.

1. In jeder Bienenkolonie gibt es nur eine Königin. Sie ist die Mutter aller Bienen im selben Bienenstock. Trotz der Tatsache, dass sie den ganzen Tag von einer Armee von Arbeiterbienen betreut wird, macht das Leben einer Königin nicht gerade Spaß. Kurz nach ihrer Geburt verlässt sie den Bienenstock für drei Tage. Während dieses Ausflugs wird sich die Königin mit mindestens 15 Drohnen paaren. Nach diesem wilden Wochenende kehrt sie in den Schrank zurück. Sie wird den Rest ihres Lebens im Schrank verbringen.

1. Der einzige Weg für sie zu gehen ist, wenn die Bienenkolonie zu schwärmen beginnt: Es sind zwei Königinnen anwesend, so dass eine gezwungen ist zu gehen. Sie nimmt an den Menschen teil, um gemeinsam ein neues Volk zu gründen. Wir nennen das "Schwärmen".

1. Es gibt so viel über das Leben und Werk von Honigbienen zu erzählen. Es ist eine magische Welt, aus der wir sehr viel lernen können. Aber jetzt lasse ich es für einen Moment dabei, denn hier geht es letztendlich um den Bienenpollen.

Was sind Bienenpollen?

1. Bienenpollen bestehen im Wesentlichen aus reinem Pollen, der durch eine Mischung aus Wachs und Honig sauber zusammengehalten wird und eine sehr kleine, kompakte Kugel bildet.

1. Zunächst ein paar kleine Fakten zu Pollen und Bienenpollen:

1. Es ist gut, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um jedes Mal, wenn Sie einen Teelöffel Bienenpollen nehmen, über diese schwindelerregenden Zahlen nachzudenken.

1. Danke für die harte Arbeit, Honigbienen!

1. Der Pollen, aus dem der Bienenpollen besteht, ist der männliche Samen der von den Bienen besuchten Blumen. Der Pollen wird absichtlich gesammelt, um die jungen Bienen im Bienenstock zu füttern. Bei jedem Besuch einer Blume hinterlässt die Biene aber auch etwas Pollen, wonach der weibliche Stempel in der betreffenden Blume befruchtet wird. Diese Düngung ist für die Entwicklung von Früchten notwendig. Ohne diese Bestäubung würden keine Äpfel oder Birnen am Baum hängen. Mit anderen Worten, ohne die Honigbienen haben wir kein Obst und Gemüse.

1. Bienenpollen bestehen zu ca. 40% aus reinen Proteinen. Es gilt als eine der vollständigsten Nahrungsquellen der Natur. Nicht nur für die jungen Honigbienen, sondern auch für den Menschen. Fast die Hälfte der Proteine ​​besteht aus freien Aminosäuren, die vom Körper direkt aufgenommen und genutzt werden können. Diese Art von Protein ist super gesund und kann einen wichtigen Beitrag zum Proteinbedarf des menschlichen Körpers leisten.

1. Ich habe bereits ein wenig erklärt, wie der Pollen gesammelt wird, aber es ist nicht so einfach, wie es scheint:

1. Sobald eine Honigbiene eine Blume besucht, kratzt sie geschickt den Pollenpulver von den Staubblättern. Dafür benutzt sie ihre Kiefer und ihre Vorderbeine. Gleichzeitig mischt sie den Pollen mit etwas Honig und macht ihn klebrig.

1. Auf jedem Hinterbein hat die Honigbiene einen sogenannten Pollenkorb: Lange Haare in Form von Wimpern, in denen der Pollen für den Transport aufbewahrt wird. Der Pollen, der durch den hinzugefügten Honig etwas klebrig geworden ist, wird fest gestampft, wodurch eine sehr kleine Kugel entsteht: Die Bienenpol, wie wir sie kennen.

1. Normalerweise wird der Bienenpollen als Nahrung für die jungen Bienen zum Bienenstock transportiert. Dort werden sie geliefert und erneut von den Arbeiterbienen im Bienenstock geknetet und in einer der Zellen der Wabe gelagert. Die Zelle wird mit einer kleinen Menge Wachs verschlossen, was ihr eine lange Haltbarkeit verleiht.

1. Da wir aber auch den Bienenpollen verwenden möchten, wird er gesammelt, bevor der Bienenpollen die Wabe erreichen kann. Dies geschieht mit einem sogenannten Pollenfänger: Ein Gitter mit sehr kleinen Löchern, das vor dem Eingang zum Bienenstock platziert wird. Die Biene passt hier kaum durch, wodurch der Bienenpollen auf die Hinterbeine fällt und in einem kleinen Behälter gesammelt wird. Bereit, vom Imker abgeholt zu werden. Frustrierend für die Bienen, weil sie jedes Mal ihren Pollen verlieren!

1. Eine der interessantesten Tatsachen über Bienenpollen ist, dass sie nicht in einem Labor repliziert werden können. Forscher haben vorhandene Bienenpollen bis ins kleinste Detail analysiert und künstlich nachgebildet. Aber als sie den vorhandenen Bienenpollen im Bienenstock durch den falschen Bienenpollen ersetzten, starb die gesamte Bienenpopulation innerhalb weniger Wochen.

1. Dieses Ergebnis war sehr seltsam, da sie mit der neuesten Ausrüstung alle Elemente im Bienenpollen kopiert hatten, aber es stellt sich heraus, dass es noch einige wesentliche Elemente im Bienenpollen gibt, die aktuelle Wissenschaft kann noch nicht identifizieren. Die Honigbienen fügen dem Bienenpollen ihre eigene "magische" Zutat hinzu, und es wird allgemein angenommen, dass genau diese Zusätze den Bienenpollen so spektakulär gegen alle Arten von Krankheiten und Beschwerden wirksam machen.

Die Zusammensetzung von Bienenpollen

1. Wenn Sie sich die Liste der Komponenten ansehen, sind Sie schnell beeindruckt. Bienenpollen enthalten nicht weniger als 250 Substanzen, darunter Aminosäuren, Lipide, Vitamine, Mineralien und Flavonoide. Ohne zu sehr ins Detail zu gehen, werde ich Ihnen hier die globale Zusammensetzung von Bienenpollen geben:

Die 7 Hauptverwendungen von Bienenpollen

1. Bienenpollen können sehr häufig verwendet werden. So viele gesunde Nährstoffe im Bienenpollen, so viele Verwendungszwecke. Unten liste ich die 7 wichtigsten für Sie auf:

1. Der hohe Nährwert von Bienenpollen kann den Eisprung stimulieren. Es wurden mehrere Studien zu diesem Effekt durchgeführt, und es wurde festgestellt, dass die Frauen, die Bienenpollen aßen, insbesondere als Ersatz für tierische Proteine, häufiger und häufiger Eisprung hatten. Parallel zu diesem Effekt wurde auch festgestellt, dass die Inkubationszeit der Eizellen länger war. Dies ist die Zeit, in der ein Ei überleben kann, bis eine Befruchtung nicht mehr möglich ist.

1. Bienenpollen können bei der Bekämpfung verschiedener Arten von Allergien sehr hilfreich sein. Dies kann jedoch nur funktionieren, wenn Sie etwa 6 Wochen vor der Allergiesaison mit der Einnahme von Bienenpollen beginnen. Sie müssen dies dann mindestens bis zum Ende der Allergiesaison durchhalten.

1. Bienenpollen werden seit langem zur Behandlung von Allergikern eingesetzt. Diese Technik wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts an der St. Mary's Hospital Medical School in London entwickelt und heißt „Desensibilisierung“.

1. Das Prinzip ist eigentlich sehr einfach und besteht darin, kleine Mengen des geeigneten Allergens zu verabreichen, um das Immunsystem zu aktivieren und Antikörper zu produzieren. Infolgedessen wird die allergische Reaktion mit der Zeit geringer, bis sie vollständig verschwindet, da der Körper nun die richtigen Antikörper produziert hat. Tatsächlich ist die Wirkung gleichbedeutend mit der Impfung von Kindern gegen alle Arten von Kinderkrankheiten.

1. Ein (inzwischen verstorbener) Arzt und Forscher aus Denver, Colorado, behandelte viele seiner Allergiepatienten mit Bienenpollen. Er hat dies auch gründlich untersucht und erstaunliche Ergebnisse erzielt: Alle Patienten, die den Bienenpollen drei Jahre lang aufgenommen hatten, waren (fast) frei von allen allergischen Symptomen. Dieses Ergebnis wurde ohne Diät oder andere Änderungen des Lebensstils erzielt. Genauer gesagt: 94% der Menschen hatten überhaupt keine Beschwerden. Die anderen 6% hatten noch einige Beschwerden, aber zumindest hatte es sich sehr verbessert. Die letztere Gruppe wird sich im Laufe der Zeit ebenfalls verbessern.

1. Bienenpollen sind auch in der Sportwelt sehr beliebt. Vor einiger Zeit wurden alle Tests an Athleten in England durchgeführt. Dort kamen sie zu dem Schluss, dass die Muskelkraft nach längerer Einnahme von Bienenpollen um etwa 40% zunahm.

1. In Finnlands olympischem Streckenteam stoßen wir auf eine andere solche Geschichte. Die Athleten verwendeten regelmäßig Bienenpollen, und die Trainer verzeichneten bei allen Athleten eine signifikante Verbesserung ihrer Leistung ohne negative Nebenwirkungen. Nach dieser Beobachtung wurde der Bienenpollen vom Sportverband zur Verfügung gestellt, und die Athleten waren verpflichtet, ihn einzunehmen.

1. Und dann die letzte Geschichte. Hier geht es um die Athleten des Education Atletics Club in Philadelphia. Der Regisseur erzählt von der Verwendung von Bienenpollen durch die Athleten. Sie stellten fest, dass Leistung und Leistung um bis zu 25% gestiegen waren.

1. Vielleicht eine Idee für die niederländischen Athleten. Soweit ich weiß, steht Bienenpollen nicht auf der Liste der verbotenen Substanzen…

1. Bienenpollen können Wunder wirken, wenn es um Gewichtsverlust geht. Es ist bekannt, dass ein Ungleichgewicht im Stoffwechsel einen sehr starken Einfluss auf die plötzliche Gewichtszunahme oder den Gewichtsverlust hat. Bienenpollen können dieses metabolische Ungleichgewicht wiederherstellen.

1. Der Pollen regt den Stoffwechsel an und beschleunigt die Kalorienverbrennung um ein Vielfaches. Eigentlich sollte Bienenpollen die einzig zulässige Ergänzung sein, wenn es um Gewichtsverlust geht.

1. Außerdem enthält Bienenpollen nur sehr wenige Kalorien: Pro Esslöffel (mit einer Tasse darauf) enthält der Bienenpollen nur 45 Kilokalorien. Ideale Kombination, oder?

1. Eine Substanz, die dabei eine wichtige Rolle spielt, ist Lecithin. Etwa 15% der Bienenpollen bestehen aus Lecithin. Diese Substanz spielt eine sehr wichtige Rolle beim Auflösen und Entfernen von überschüssigem Fett aus Ihrem Körper. Aus diesem Grund reguliert es auch Ihr Cholesterin, was sich wiederum positiv auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirkt. Aber dazu später mehr.

1. Zusätzlich zur Stimulierung jedes Körperteils durch den Nährstoffreichtum des Bienenpollen hat es auch eine andere Funktion in Bezug auf den Gewichtsverlust: Die natürlich vorhandene Substanz Phenylalanin im Bienenpollen unterdrückt Ihre Hungerattacken. Es ist eine natürliche Aminosäure, die das Kontrollzentrum in Ihrem Gehirn stark beeinflusst. Hier geht es um Signale, die sich auf das Gefühl von Fülle und Hunger beziehen.

1. Sie essen nur weniger, wenn Sie regelmäßig Bienenpollen einnehmen.

1. Ein schönes Detail: Ihr Körper ist sehr schlau! Das Phenylalanin wirkt als Appetitzügler, wenn Sie übergewichtig sind. Aber es funktioniert auch umgekehrt: Wenn Sie untergewichtig sind, was auch nicht gesund ist, dann wirkt das Phenylalanin als Appetitanreger. Schön, oder?

1. Gewerbliche Abfallprodukte enthalten dieselbe Aminosäure, jedoch in künstlicher Form. Es heißt dann Phenylpropanolamin. Dies unterdrückt das Gefühl des Hungers auf künstliche Weise. Es ist eine Substanz mit einer Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen und macht auch süchtig. Eine der Nebenwirkungen ist, dass Sie Ihren Appetit verlieren. Mag gut klingen, wenn Sie abnehmen wollen, aber Ihren Appetit zu verlieren ist nicht dasselbe wie den Hunger zu kontrollieren.

1. Diese künstliche Substanz sollte übrigens nicht eingenommen werden, wenn Sie hohen Blutdruck haben oder Probleme mit Ihrer Schilddrüse haben. Das sagt schon alles…

1. Bienenpollen können auch zur Hautpflege verwendet werden. Nicht nur um junge, strahlende Haut zu erreichen und zu pflegen, sondern auch um verschiedene Hauterkrankungen, einschließlich Akne, zu behandeln. Bienenpollen scheinen die vorzeitige Alterung der Zellen zu verhindern und das Wachstum von neuem Hautgewebe zu stimulieren. Es ist auch ein wirksamer Weg, um Ihre Haut vor dem Austrocknen zu schützen und gleichzeitig trockene Zellen zu rehydrieren. Dies macht die Haut flexibler und Falten sind viel weniger wahrscheinlich.

1. Bienenpollen können auch bei Akne eine wichtige Rolle spielen. Bienenpollen sind für die Unterdrückung von Akne verantwortlich, insbesondere aufgrund des natürlichen Antibiotikums im Bienenpollen. Bienenpollen können sowohl intern als auch extern angewendet werden.

1. Wir haben bereits über das Lecithin gesprochen, eine Substanz, die in Bienenpollen enthalten ist. Diese Substanz hilft, Körperfett aufzulösen und zu entsorgen. Dies ist nicht nur für die Gewichtsabnahme interessant, sondern auch für Ihr Cholesterin. Durch die Verwendung von Bienenpollen wird die Menge an LDL-Cholesterin (dem schlechten Cholesterin) verringert, während das HDL-Cholesterin (das gute Cholesterin) signifikant erhöht wird. Auf diese Weise können Sie Ihr Cholesterin besser ausgleichen, was sich positiv auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirkt.

1. Aufgrund aller Eigenschaften von Bienenpollen wird die Blutversorgung der Nerven verbessert. Zusätzlich wird die geistige Leistungsfähigkeit angeregt. Dies sind oft die Teile, die bei viel Stress geschwächt werden. Durch die Verwendung von Bienenpollen arbeiten Sie weiterhin geistig effizient, wodurch Sie Stress schneller abbauen können.

1. Bienenpollen können auch für ältere Menschen nützlich sein, um mehr Energie zu erhalten. Schon eine kleine Tagesdosis über einen längeren Zeitraum verbessert effektiv Ihre Stimmung, Ihre geistigen Fähigkeiten und Ihre Energie.

Wie können Sie Bienenpollen aufnehmen?

1. Wenn Sie Bienenpollen von guter Qualität gekauft haben, besteht er aus weichen und duftenden Körnern, die nicht pasteurisiert oder auf irgendeine Weise erhitzt wurden, um die Lebensdauer zu verlängern. Durch Erhitzen werden viele heilende Eigenschaften von Bienenpollen zerstört.

1. Die Körner können in Farbe und Geschmack stark variieren. Dies hängt natürlich davon ab, von welcher Blume oder welchen Blüten der Pollen stammt. Manchmal hat der Pollen einen leicht süßen und nussigen Geschmack, manchmal ist der Geschmack sehr bitter. Versuchen Sie einfach, Bienenpollen aus verschiedenen Quellen zu probieren. Sie werden erstaunt sein über den Reichtum und die Geschmacksunterschiede.

1. Bienenpollen sind sehr vielseitig. Sie können die Körner so essen, wie sie sind, oder Sie können sie mit jedem anderen Lebensmittel mischen, je nach Ihren Vorlieben. Aber die reinen Körner ohne Mischen sind immer der beste Weg. Essen Sie einfach einen Teelöffel Bienenpollen, kauen Sie gut und schlucken Sie. Durch Kauen brechen Sie die harte Schale, so dass die Nährstoffaufnahme effizienter erfolgt.

1. Verwenden Sie niemals Bienenpollen in Lebensmitteln, die erhitzt werden müssen. Hitze zerstört alle Enzyme und reduziert so den Nährwert von Bienenpollen erheblich.

1. Auch kleine Kinder können von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren, aber junge Menschen schätzen die körnige Textur oft nicht. Dies wird sich mit der Zeit daran gewöhnen, aber um einen wiederkehrenden Kampf zu verhindern, können Sie beispielsweise den Bienenpollen in einem köstlichen Smoothie verarbeiten. Sie können das Granulat auch verwenden, um Pfannkuchen zu bestreuen oder einfach das Müsli zu mischen. Alle Möglichkeiten, damit Ihre Kinder auch von Bienenpollen profitieren können.

Wie viel solltest du nehmen?

1. Dies ist eine häufig gestellte Frage. Die Antwort ist eigentlich sehr einfach: Ein Erwachsener kann 1-2 Teelöffel Bienenpollen pro Tag nehmen. Für Kinder reicht zunächst ein halber Teelöffel.

1. Dies ist natürlich eine Anleitung, da Sie diese selbst anpassen können, wenn Sie denken, dass Sie mehr brauchen, aber übertreiben Sie es nicht.

1. Wenn Sie unter allergischen Reaktionen auf Pollen leiden, können Sie immer noch Bienenpollen aufnehmen. Ihr Körper reagiert anders auf die harten Körner als auf den leichten Pollen. Wenn Sie jedoch Angst vor einer allergischen Reaktion haben, können Sie Folgendes tun:

1. Legen Sie zuerst ein paar Körner Bienenpollen unter Ihre Zunge, wo sie fast sofort absorbiert werden. Es ist selten, aber Sie können auf diese Weise nach juckendem Hals, tränenden Augen und / oder Kopfschmerzen suchen. Wenn dies gut geht, können Sie die Dosis nach und nach erhöhen. Sie müssen genau auf Ihren Körper hören: Fühlen Sie etwas Seltsames? Dann sofort aufhören oder die Dosis erheblich reduzieren. Ab diesem Punkt können Sie es langsam wieder aufbauen.

Endlich!

1. Bienenpollen sind derzeit sehr beliebt, und Unternehmen nutzen sie gut, um ihre Produkte über das Internet anzubieten. Leider hat dieser Markt auch minderwertige Anbieter. Unternehmen, die Bienenpollen von schlechter Qualität oder sogar künstlich hergestellten Bienenpollen anbieten, die nicht einmal im Schatten des echten Bienenpollen liegen können.

1. Bienenpollen von guter Qualität können leicht 30 bis 35 Euro pro Kilo kosten. Abhängig von Ihrem Verbrauch haben Sie zwei Monate lang einen Vorrat.

1. Wenn Sie auf extrem günstige Angebote stoßen: Akzeptieren Sie nicht! In diesem Fall ist billig immer zu viel Geld für ein minderwertiges Produkt.

1. Am besten kaufen Sie Ihren Bienenpollen natürlich direkt bei einem Imker. Zumindest wissen Sie dann sicher, dass Sie ein gutes Produkt kaufen. Und Sie können sich auch mit einem Glas köstlichen Honigs verwöhnen lassen!

Quellen

1. Www.imkersnederland.nl/bijenproducten/stuifmeel

1. Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20880286/

1. Www.researchgate.net/publication/221902159_An_Evidence-Based_Systematic_Review_of_Bee_Pollen_by_the_Natural_Standard_Research_Collaboration

1. Www.bee-pollen-benefits.com/bee-pollen-studies.html