Top 10 gesundheitliche Vorteile von Spirulina

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1. Ich habe kürzlich an Jesse van der Veldes "Forever Young" -Veranstaltung teilgenommen, und ein großer Teil befasste sich mit den Vorteilen von Spirulina. Zu meiner Überraschung habe ich sehr wenig über Spirulina geschrieben, obwohl es ein sehr starkes Superfood ist!

1. Wie Sie vielleicht wissen, erobern Lebensmittel aus Algen und Seetang die Welt. Früher mussten wir alle Vitamine und Mineralien aus Obst und Gemüse gewinnen, aber heute wurde eine ganze Lebensmittelgruppe hinzugefügt! Algen enthalten mindestens so viele oder mehr gesunde Zutaten wie Gemüse.

1. Diese Algen werden derzeit als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Dies liegt hauptsächlich daran, dass die Algen normalerweise zur Vereinfachung in Pellets- oder Pulverform vermarktet werden. Dies verbessert tatsächlich die Benutzerfreundlichkeit, ohne die Gesundheit des Produkts zu beeinträchtigen.

1. Algen lassen sich am besten mit Pflanzen vergleichen, die keine Wurzeln und keine Blätter haben. Sie beziehen den größten Teil ihrer Energie aus dem Sonnenlicht, sind also tatsächlich eine Art Pflanzen in ihrer Grundform.

1. Die Algen, die ich in diesem Artikel diskutieren werde, sind Spirulina. Diese Algen werden jetzt in speziellen Behältern weit verbreitet kultiviert.

1. Die Vorteile von Algen lassen sich in zwei Kategorien einteilen: die Vorteile für Ihre Gesundheit und die Vorteile für die Umwelt

Umgebung

1. Der große Vorteil davon ist, dass diese Algen in einer lebenden Umgebung wachsen, in der sie nicht den giftigen Substanzen ausgesetzt sind, mit denen wir unsere Natur bereits verschmutzt haben.

1. Um nur ein Beispiel zu nennen, denken Sie nur an die Schwermetallkonzentrationen in den Fischen, die wir aus unseren Ozeanen extrahieren.

1. Ich muss erwähnen, dass nicht jeder Spirulina-Züchter gleich vorsichtig ist. In der Vergangenheit waren Sendungen aus Ländern wie China kontaminiert. Wenn Sie jedoch professionell angebaute Spirulina kaufen, entsteht keine Schwermetallkontamination.

1. Da die Spirulina-Algen zum Wachsen nur Salzwasser und Sonnenlicht benötigen, müssen keine landwirtschaftlichen Gifte verwendet werden, die für den Anbau von Gemüse verwendet werden. Alle diese Insekten und Pilze, gegen die wir kämpfen, weil sie auch unser Gemüse essen, mögen Spirulina nicht so gern.

1. Der große Vorteil von Spirulina liegt also nicht nur für Sie selbst, sondern Sie schützen auch die Umwelt.

1. Auch die Spirulina benötigt keinen Dünger. Wie Sie vielleicht wissen, wird der Dünger voraussichtlich in etwa 50 bis 75 Jahren verbraucht sein. Dies bedeutet, dass wir bis dahin ohne die Hilfe von Düngemitteln wieder auf die altmodische Art der Landwirtschaft umsteigen müssen. Dies bedeutet, dass der Ertrag pro Hektar in Zukunft erheblich niedriger sein wird als jetzt.

1. Kombinieren Sie dies mit zunehmendem Bevölkerungswachstum und Sie werden schnell zu dem Schluss kommen, dass Algen die Zukunft sind.

1. Dies bringt mich direkt zum nächsten Vorteil. Spirulina nimmt keine Nährstoffe aus dem Boden, um zu wachsen. Normale Pflanzen brauchen fruchtbaren Boden, um zu wachsen. Pflanzen extrahieren Nährstoffe aus dem Boden. Weil wir diese Pflanzen wieder essen, gelangen diese Nährstoffe nicht zurück in den Boden

1. Das Ergebnis ist, dass die landwirtschaftlichen Flächen weniger fruchtbar werden und die Menschen diese Flächen mit Nährstoffen versorgen müssen, damit das Gemüse wieder angebaut werden kann. Das Wachstum der Spirulina hängt nicht vom Boden ab, sondern nur von Salzwasser und Sonnenlicht.

1. Dies sind die beiden Komponenten, von denen wir im Gegensatz zu Kunstdünger oder fossilen Brennstoffen auch in Zukunft mehr als genug haben werden. Da Spirulina keine landwirtschaftlichen Flächen nutzt, ist der ökologische Fußabdruck dieser Algen sehr gering.

1. Hassen Sie dieses Durcheinander mit unserem Essen? Das tue ich auf jeden Fall. Ich denke, dass insbesondere die genetische Veränderung eine sehr umstrittene Entwicklung ist. Kürzlich habe ich auf ARTE einen Dokumentarfilm über gentechnisch veränderte Lebensmittel gesehen, etwa die deutsch-französische Alternative zu Discovery.

1. Sehr zu empfehlen, dieser Kanal, sehr informativ und Sie üben auch Deutsch.

1. In diesem Dokumentarfilm ging es speziell um den Anbau gentechnisch veränderter Sojakulturen in Argentinien. Sie haben also eine Sojabohnenernte gentechnisch verändert, um sie gegen ein bestimmtes Gift resistent zu machen.

1. Die Überlegung war, dass Sie viel weniger Gift loswerden können, weil Sie nur dieses eine Gift verwenden müssen, das alle Unkräuter abtötet, aber die Sojapflanze am Leben hält.

1. Natürlich können Sie bereits an Ihrem Wasser spüren, dass dies etwas anders ausfallen wird als erwartet. Innerhalb von zwanzig Jahren waren die meisten Unkräuter gegen das Gift resistent und die genetische Veränderung war daher nicht mehr von Nutzen. [! 149.446 => 1140 = 22!] In der Tat, in den letzten zwanzig Jahren in Argentinien, 850% mehr Gift wurde in dem Anbau von Soja, während die Gesamtfläche, auf dem verwendete Soja angebaut wird nur um 50% zugenommen hat.

1. Ein weiterer Grund, Ihre Nährstoffe häufiger aus Algen als aus Gemüse zu gewinnen. Algen sind einer der ältesten lebenden Organismen auf der Erde, Spirulina ist etwa 3,6 Milliarden Jahre alt und die ganze Zeit gleich geblieben.

Gesundheitliche Vorteile

1. Spirulina ist eine der größten Proteinquellen und besteht zu 60 bis 70% aus Protein. Das ist ungefähr das Dreifache des Proteingehalts von Hühnchen. Sie können Spirulina fast mit einem Protein-Shake vergleichen, den Sie im Fitnessstudio kennen, außer dass Spirulina rein natürlich ist.

1. Wenn Sie also viel Protein erhalten möchten, weil Sie viel trainieren, empfehle ich Ihnen, ein paar Spirulina-Pillen durch Ihren Smoothie zu geben, es sind echte Proteinbomben!

1. Neben den Proteinen enthält Spirulina viele ungesättigte Fettsäuren. Sie kennen die Omega-3-Fette, die so gut für Ihre Gesundheit sind. Spirulina enthält ungefähr 2,7 Gramm ungesättigte Fettsäuren pro 100 Gramm, von denen etwas mehr als zwei Gramm mehrfach ungesättigt sind.

1. Besonders für Leute, die keinen Fisch mögen, ist dies eine sehr gute Alternative. Die Algen können nicht haben viel Geschmack ihrer eigenen, aber Sie können, dass mehr als Vorteil sehen. Da sie ziemlich langweilig sind, können Sie sie Ihrem Smoothie hinzufügen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.

1. Und für diejenigen, die Fisch wirklich schmutzig finden, ist der Mangel an Fischgeschmack besonders wichtig. Besonders wenn Kinder keinen Fisch mögen, ist dies ein idealer Weg, um ihnen trotzdem die notwendigen ungesättigten Fettsäuren zu beschaffen.

1. Sie können sich der Exposition gegenüber externen Toxinen nicht entziehen. Abgase, Gift, das Sie über die Nahrung aufnehmen, können Sie nicht entkommen, egal wie gesund Sie leben! Der einzige Weg, diese Giftstoffe, so genannten freien Radikale zu bekämpfen, ist genügend Antioxidantien zu bekommen.

1. Je mehr Antioxidantien Sie konsumieren, desto mehr freie Radikale werden entfernt.

1. Spirulina enthält viele verschiedene Antioxidantien und vor allem viele. Nehmen wir zum Beispiel Beta-Carotin. Spirulina enthält zwanzigmal mehr Beta-Carotin als eine Karotte. Und es ist nicht mit Beta-Carotin allein nicht zu stoppen, Spirulina enthält viele verschiedene bioaktive Substanzen oder pflanzliche Nährstoffe, die helfen, Ihr Körper wichtige körperliche Prozesse reguliert, wie die Knochen Aufbau oder die Steuerung Ihre Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker.

1. Spirulina macht auch Ihr Immunsystem ohnehin viel stärker. Es stärkt Ihr Immunsystem und senkt die allergischen Reaktionen Ihres Immunsystems. Ihr Immunsystem reagiert also nicht nur stärker, es macht auch weniger Fehler. Eine allergische Reaktion ist eine Art Fehlermeldung in Ihrem Immunsystem, bei der Ihr Immunsystem die körpereigene Substanz als Eindringling betrachtet.

1. Auch in Bezug auf Mineralien ist Spirulina Kopf und Schultern über allen anderen Lebensmitteln. Es enthält natürlich zehn verschiedene Mineralien und in großen Mengen, insbesondere Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium und Zink. Zum Beispiel kann das Essen von Spirulina verhindern, dass Sie Anämie bekommen, zum Beispiel wenn Sie schwanger sind. Spirulina enthält 50-mal so viel Eisen wie Spinat.

1. Die Vitamine sind auch in großer Zahl in Spirulina enthalten. Ich werde die Vitamine anstelle einer Zusammenfassung auflisten:

1. 100 Gramm Spirulina enthalten:

1. Spirulina fördert die Entgiftung Ihres Körpers. Wie ich gerade erwähnte, ist es voller Antioxidantien und darüber hinaus hat die Substanz, die den Algen diese schöne blaugrüne Farbe verleiht, Phycocyanin, die einzigartige Eigenschaft, sich an Schwermetalle zu binden, so dass diese Schwermetalle den Körper verlassen können.

1. Spirulina ist so auffällig, dass in Russland Studien zur Wirkung von Spirulina bei Kindern durchgeführt wurden, die in einem radioaktiv kontaminierten Gebiet leben. Diese Studien haben gezeigt, dass die schädlichen Wirkungen der radioaktiven Strahlung durch die Einnahme von fünf Gramm Spirulina bereits deutlich verbessert sind.

1. Die meisten Menschen möchten sich gesund ernähren, aber wenn dies bedeutet, dass Sie noch mehr Zeit mit der Zubereitung des Essens verbringen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dies am Ende nicht der Fall ist. Das ist genau die Kraft von Spirulina. Sie können Spirulina sogar mit einem Glas Wasser schlucken, wenn Sie müssen. Es gibt keinen einfacheren Weg, um all diese essentiellen Nährstoffe zu bekommen!

1. Fügen Sie einfach einen Teelöffel Spirulina zu Ihrem grünen Smoothie oder in ein Glas Wasser hinzu und fertig!

Kurz gesagt:

1. Möchten Sie Ihren Körper auf natürliche Weise mit allen möglichen nützlichen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Antioxidantien versorgen, aber mögen Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht so gern? Dann ist Spirulina eine großartige Substanz, sie ist als Nahrungsergänzungsmittel bekannt, aber nicht!

1. Es ist ein weit verbreitetes Lebensmittel, das bereits von den Maya in Mexiko aus der Natur gewonnen wurde und noch heute von den Menschen rund um den Tschadsee als Nahrungsquelle verwendet wird.

1. Wenn Sie also Ihr Immunsystem stärken und Ihrem Körper zusätzliche Hilfe bei der Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale geben und sich auch von Schwermetallen entgiften möchten, dann ist Spirulina die Lösung!

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