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21 Möglichkeiten zur Behandlung von Psoriasis

  1. Psoriasis ist eine Erkrankung, von der ungefähr 3% der Bevölkerung betroffen sind. Dieser Hautzustand ist nicht leicht zu tarnen, da er häufig große Hautflächen betrifft.

  1. Oft denken die Leute, Sie haben Ekzeme oder Schuppen, wenn der Schuldige Psoriasis ist. Viele Menschen mit Psoriasis haben große Schwierigkeiten, die Psoriasis-Pflaster zu kontrollieren.

  1. Oft wirken die Behandlungen und Heilmittel kurzfristig, aber die Flecken kehren langfristig zurück.

  1. Diese dicke Scheibe Hautzellen verursacht auch Entzündungen. Sie sollten Ihre Haut als eine Art Förderband sehen. Am Anfang werden neue Hautzellen auf das Förderband gelegt und abgestorbene Hautzellen fallen am Ende des Förderbandes ab.

  1. Mit Psoriasis ein Problem irgendwo auf der Montagelinie ist, verwendete er dachte, dass es sich um eine übermäßige Produktion von Hornzellen war, denken die Menschen heute mehr von einer Autoimmunreaktion als Folge der Wechselwirkung zwischen dem T-Zellen, dendritische Zellen und Keratinozyten.

  1. Das macht Psoriasis solch eine extrem schwieriger Zustand zu behandeln, auch wenn die medizinische Wissenschaft ist nicht einmal sicher, was die genaue Ursache der Psoriasis ist, bleibt die Behandlung von weniger oder mehr raten und versuchen. Deshalb erreichen Sie mit Psoriasis schnell den Punkt, an dem Ihr Arzt Ihnen sehr starke Medikamente verschreiben oder Ihnen sagen wird, dass Sie damit leben sollen.

  1. Psoriasis in einem Zustand, der nicht geheilt werden kann, aber wenn Sie darüber liegen, können Sie sofort beginnende Beschwerden im Keim ersticken, und Sie haben die beste Chance, ein relativ psoriasisfreies Leben zu führen . Das ist natürlich leichter gesagt als getan und es hängt auch sehr davon ab, inwieweit Sie an Psoriasis leiden.

  1. Deshalb ist es wichtig, eine wirksame Kombination zu finden, die Ihre Psoriasis langfristig unter Kontrolle hält.

Psoriasis-Produkte aus verschiedenen Ländern

  1. Es gibt viele Informationen über Psoriasis, da Menschen weltweit mit dieser Hauterkrankung zu kämpfen haben. Grahams Hautpflegeprodukte aus Australien sind mittlerweile auch in den Niederlanden zur Behandlung von Psoriasis bekannt.

  1. Deshalb habe ich mir angesehen, wie unsere östlichen Nachbarn Psoriasis behandeln. Deutschland ist ein Land mit 82,5 Millionen Einwohnern, logischerweise gibt es in Deutschland viel mehr Menschen, die an Psoriasis leiden.

  1. Es kann Produkte in Deutschland sein, die wir in den Niederlanden noch nicht bekannt sind, sondern dass die Arbeit gut. In Deutschland sind Salicylsäure und Loyon die Mittel, die Sie in den verschiedenen Foren über Psoriasis finden. Loyon ist in den Niederlanden eine unbekannte Substanz. Sie sehen also erneut, dass Sie nicht nur auf Niederländisch nach möglichen Lösungen suchen sollten.

  1. Um die Psoriasis so gut wie möglich unter Kontrolle zu halten, ist es wichtig zu wissen, dass Sie zuerst die Flocken auf Ihrer Haut bekämpfen und diese Flocken von der Haut einweichen müssen. Nur dann können Sie helfen, die entzündete Haut zu reparieren, die mit Flocken bedeckt war.

  1. Wenn Sie Ihre Haut wieder beruhigt haben, ist es sehr wichtig, diese Haut, ruhig zu bleiben. Sie tun dies, indem Sie Ihre Haut besonders pflegen und die Reize vermeiden, die bei Ihnen Psoriasis auslösen. Auf diese Weise haben Sie die besten Chancen, Psoriasis unter Kontrolle zu bekommen.

Epidermis einweichen

  1. Psoriasis Zunächst steuert, ist der erste Schritt bei der Psoriasis-Management aus der Flocken zu tränken. Die Psoriasis-Flocken bilden eine dicke harte Plaque, die Flocken haben sich auf Ihrer Haut angesammelt, und bevor Sie die darunter liegende Haut pflegen können, müssen Sie diese hartnäckige Plaque mit Hautschuppenbildung überwinden.

  1. Sie können die Epidermis, die sogenannte Epidermis, durch Anwendung von Keratolytika lösen. Dies ist der Sammelbegriff für alle Produkte zur Entfernung der Epidermis (Arzneimittel). Sie haben natürliche Keratolytika und Sie haben starke Drogen.

  1. Das Medikament, das kürzlich in Deutschland auf den Markt kam, ist Loyon. Der Wirkstoff von Loyon unterscheidet sich von den regulären Keratolytika und ist ebenfalls patentiert. Die Inhaltsstoffe dieses Arzneimittels enthalten keine Wirkstoffe wie andere Arzneimittel.

  1. Loyon enthält Dimeticon, ein Medikament, das Sie in den Niederlanden gegen Kopfläuse bekommen können. Der große Vorteil von Loyon ist, dass Sie es als Spray auftragen können, es funktioniert auch „mechanisch“, was bedeutet, dass keine körperlichen Prozesse betroffen sind, außer dass die Flocken auf den Psoriasis-Pflastern damit davonkommen.

  1. Es bildet eine Art "Siliziumschicht" auf den Psoriasis-Flocken, damit sie nicht austrocknen, sondern die Feuchtigkeit behalten.

  1. Dieses Arzneimittel kann daher sowohl bei Kindern als auch bei schwangeren Frauen angewendet werden. Ich bevorzuge diese Mittel immer, weil sie viel weniger negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Darüber hinaus ist das Produkt auch für den Langzeitgebrauch geeignet, da keine unangenehmen Nebenwirkungen wie dünne Haut auftreten.

  1. Sie können dieses Medikament in den Niederlanden nicht bekommen, aber Sie können es auf den wichtigsten deutschen Websites wie Amazon.de bestellen und es kann in den Niederlanden geliefert werden.

  1. Salicylsäure ist ein weiteres Mittel, das einen starken Einfluss auf die Lockerung der Flocken hat. Dieses Mittel wird aus Weidenrinde gewonnen und wird in geringen Mengen auch als Konservierungsmittel von der Lebensmittelindustrie verwendet. Es wird auch häufig in Hautpflegeprodukten verwendet. Zum Auflösen der Flocken kann die Creme mit 1% bis 15% Salicylsäure gemischt werden.

  1. Bitte beachten Sie, dass diese Substanz in großen Mengen gesundheitsschädlich sein kann.

  1. Nun würden Sie sagen, dass das Peeling ein sehr komplizierter Prozess ist, aber im Wesentlichen ist alles, was Sie tun, die trockene Psoriasis-Haut wieder aufzufüllen. Sie fördern dies, indem Sie Feuchtigkeit nicht entweichen lassen, indem Sie eine Schutzschicht zwischen Luft und Haut auftragen. Da die Feuchtigkeit Ihres Körpers wieder in die Haut eindringt, lösen sich die Flocken oder verschwinden.

  1. Versuchen Sie andererseits, so viel Feuchtigkeit wie möglich in die trockenen Bereiche zu bringen, indem Sie sie beispielsweise in einem Salzbad einweichen. Die dritte Möglichkeit besteht darin, die geile Schicht, aus der die Flocken bestehen, so dünn wie möglich zu machen.

  1. Leider ist das leichter gesagt als getan, aber es ist wichtig, dass Sie den genauen Mechanismus für das Peeling der Haut kennen.

  1. Sehr oft verwenden Menschen Vaseline oder Eutersalbe. Dies sind die ersten Mittel, die Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie wieder trockene Haut fettig haben möchten. Viele Menschen profitieren von Eutercreme oder Vaseline, aber es erfordert Geduld. Sie müssen diese Salben mindestens eine Stunde ruhen lassen, bevor der Hautschuppen weich wird.

  1. Neben Salicylsäure oder Loyon gibt es noch andere Mittel, mit denen Sie die Feuchtigkeit der Psoriasis-Pflaster wiederherstellen können. Die anderen verfügbaren Ressourcen sind Natriumchlorid und Harnstoff.

  1. Natriumchlorid hat die wenigsten Nebenwirkungen, dies ist Ihnen wahrscheinlich als Speisesalz bekannter. Ein warmes Bad mit ein paar großzügigen Esslöffeln Salz fördert das Einweichen der Psoriasis-Pflaster, wodurch mehr Feuchtigkeit in die Pflaster eindringen kann.

  1. Harnstoff kann zusätzliche Hautreizungen verursachen, und Sie sollten ihn auf keinen Fall in der Nähe Ihrer Augen oder Schleimhäute verwenden. Aber Harnstoff ist eine Substanz, die während des Proteinabbaus von Ihren Nieren ausgeschieden wird und daher im Körper natürlich ist. Harnstoff auf Ihrer Haut fördert die Aufnahme von Feuchtigkeit, wodurch die Flocken reduziert werden.

  1. Zusammenfassend würde ich in den obigen Produkten in der Reihenfolge, in der ich sie aufgeschrieben habe, mit den Produkten mit den geringsten Nebenwirkungen beginnen. Wenn sie nicht helfen, können Sie auf schwerere Medikamente umsteigen, aber ich würde die stärkeren Medikamente, die Ihr Arzt normalerweise in den Niederlanden verschreibt, als letzten Ausweg verwenden.

  1. Dies ist normalerweise eine Kortikosteroidsalbe, die die Zellteilung Ihrer Haut unterdrückt, so dass die Psoriasis weniger Wachstumschancen hat, da weniger Hautzellen produziert werden. Der Nachteil ist, dass Ihnen sofort ein stark wirkendes Medikament verschrieben wird, das die Entzündungsreaktion unterdrückt und schnell Nebenwirkungen wie dünne Haut verursacht.

Pflege der betroffenen Haut mit Medikamenten

  1. Nachdem Sie die Flocken reduziert haben, indem Sie Feuchtigkeit in die Psoriasis-Pflaster zurückgebracht haben, können Sie die Flocken vorsichtig entfernen und sich an die Arbeit machen, um die Haut zu beruhigen, die die ganze Zeit bedeckt war. Dies kann mit Hilfe vieler verschiedener Medikamente oder Hilfsmittel geschehen. Das Wichtigste ist, dass Sie die empfindliche Haut gut schützen, damit die Entzündung (Rötung) verschwinden kann.

  1. Sie können Medikamente gegen das Wachstum von Flocken verwenden, Sie können auch Lichttherapie oder Vitamine verwenden, die die Produktion von Hautzellen hemmen. Es ist wichtig, jeden Tag eine Schutzcreme zu verwenden, um zu verhindern, dass Ihre Haut austrocknet und wieder mit Flocken zu tun hat. Die Flocken sind das erste Anzeichen für ein Zurückkommen von Psoriasis.

  1. Vitamin D ist eine großartige Möglichkeit, die Haut zu heilen und weniger anfällig für Psoriasis zu werden. Sie können Vitamin D selbst herstellen, indem Sie regelmäßig die Sonne genießen. Kohlenteer wird kaum noch verwendet, aber der einzige Grund, warum Sie nicht regelmäßig in der Sonne spazieren gehen können, ist eine Kohlenteerbehandlung.

  1. Abgesehen von dieser Behandlung ist es ratsam, regelmäßig eine halbe Stunde Sonnenlicht zu absorbieren. Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel bei Beschwerden wie Grippe, aber auch Psoriasis eine wichtige Rolle spielen kann.

  1. Zusätzlich wirkt sich Vitamin D positiv auf den Heilungsprozess selbst aus. Wenn Sie also eine synthetische Form von Vitamin D3 auf die gereizte Psoriasis-Haut auftragen, heilen diese Bereiche besser.

  1. Retinoide ist die Sammelbezeichnung für Derivate von Vitamin A-Säuren. Neben Vitamin D ist Vitamin A auch eng mit Psoriasis verwandt. Die Retinoide werden häufig zusätzlich zu anderen Psoriasis-Behandlungsmethoden verwendet. Diese Behandlungen mit chemisch simulierten Teilen von Vitamin A haben jedoch einen sehr großen Nachteil. Und dieser Nachteil ist, dass Sie wirklich nicht schwanger werden sollten, wenn Sie mit Retinoiden behandelt werden. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie ein deformiertes Baby bekommen.

  1. In Frankreich durchgeführte Studien bei Frauen, die eine Retinoidbehandlung erhalten, zeigen, dass die Praktiker diese Forderung nach absoluter Nichtschwangerschaft nicht sehr ernst nahmen. Schwangerschaftstests wurden sehr selten (10%) vor Beginn der Behandlung durchgeführt. Auch während und zwei Jahre nach der Behandlung gab es kaum regelmäßige Schwangerschaftstests.

  1. Dies ist ein wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie sich für eine Behandlung mit Retinoiden entscheiden. Führen Sie regelmäßige Schwangerschaftstests durch, damit Sie rechtzeitig eingreifen können, falls Sie unerwartet schwanger werden und will nicht das Risiko eines deformierten Kindes eingehen!

  1. Dithranol ist auch ein gutes Mittel zur Kontrolle der Psoriasis. Studien haben gezeigt, dass die einmal tägliche Anwendung von Dithranol die gleiche Wirkung hat wie die zweimal tägliche Anwendung von Calcipotriol. Ein großer Nachteil von Dithranol ist, dass Sie mit dieser Salbe sehr vorsichtig sein müssen. Dieser Zellwachstumshemmer kann sehr schnell zu Hautreizungen führen. Diese Behandlung wird normalerweise in einer Tagesstätte durchgeführt, aber immer öfter können Sie die Behandlung einfach selbst zu Hause durchführen. [! 157356 => 1140 = 40!] Der Nachteil der Behandlung von Psoriasis mit Dithranol besteht darin, dass Ihre Kleidung, Bettwäsche und Möbel dicke lila Flecken aufweisen und nicht entfernt werden können. Seien Sie also vorsichtig! Die Flecken auf Ihrer Haut verschwinden nach einigen Wochen, die Flecken auf Ihren Nägeln sollten herauswachsen.

  1. Dieses Medikament wird nicht mehr sehr oft verschrieben, kann aber sehr effektiv sein. Außerdem müssen Sie sich keine Sorgen um Schwangerschaften machen, dieses Arzneimittel hat diesbezüglich keine bekannten Nebenwirkungen.

  1. UV-Lichttherapien können auch verwendet werden, um die Zellteilung in der Haut zu stoppen. Sie erhalten Methoxsalen-Kapseln oder müssen zehn Minuten in einem Bad mit dieser Lösung baden. Das Methoxsalen bindet an die DNA Ihrer Hautzellen. Dies geschieht mittels des UV-Lichts, mit dem Sie bestrahlt werden. So funktioniert also die bekannte Lichttherapie.

  1. Der Nachteil der Lichttherapie besteht darin, dass Sie während und bis zu drei Monate nach der Therapie absolut nicht schwanger sein oder schwanger werden dürfen. Das Risiko von Komplikationen beim Baby ist zu groß.

  1. Diese Cortison-Salben werden hauptsächlich zur Verringerung von Entzündungen, Juckreiz und Reizungen verwendet. Cortison gehört auch zur Gruppe der Hormonsalben. Der Hauptnachteil dieser Salbe ist das Risiko einer dauerhaften Schädigung der Haut, wenn sie dünner wird.

  1. Glücklicherweise können Sie dieses Arzneimittel sicher anwenden, wenn Sie schwanger werden möchten oder schwanger sind.

  1. Wenn Sie sich diese Liste von Medikamenten ansehen, werden Sie sofort feststellen, dass viele dieser Medikamente völlig ungeeignet sind, wenn Sie schwanger sind oder in naher Zukunft schwanger werden möchten. Die einzigen Medikamente, die überhaupt kein Risiko darstellen, sind Vitamin-D-Präparate oder Derivate.

  1. Die Hormonsalben sind sicher, wenn es um Schwangerschaft geht, aber bei zu viel oder längerem Gebrauch kann diese Salbe Ihre Haut wirklich schädigen. Mal sehen, ob es natürlichere Alternativen gibt, die Ihre Haut unterstützen und ihr helfen, sich von einem Psoriasis-Ausbruch zu erholen. [! 157356 => 1130 = 48!] Pflege der Haut mit natürlichen Ölen und Cremes

  1. Die Alternative zu Medikamenten besteht darin, dass Sie Substanzen aus der Natur verwenden, die infektionshemmende oder regenerierende Eigenschaften haben, aber nicht die Nebenwirkungen, die das Medikament häufig hat.

  1. Wie Sie vielleicht schon seit einiger Zeit wissen, zielen Grahams-Produkte speziell auf die Reparatur von Hautbeschwerden ab, die auf Cremes basieren, die zu 100% aus natürlichen Produkten bestehen. Dies sind hauptsächlich Vitamine, Mineralien und Flavonoide. In einem früheren Artikel habe ich Grahams Hautprodukte bereits ausführlicher erklärt.

  1. Apfelessig hat von Natur aus fungizide und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können Apfelessig verwenden, insbesondere wenn Sie beschädigte Haut reparieren und feucht halten.

  1. Teebaumöl enthält natürlich antibakterielle Bestandteile. Das fettige Öl bekämpft nicht nur auf natürliche Weise Entzündungen in der Haut, sondern hält Ihre Haut auch geschützt und feucht.

  1. Aloe Vera ist bekannt für ihre Hautkonditionierung. Es ist gut für Ihre Haare, es ist gut für Falten und so weiter. Zum Teil, weil die großen Jungs der Haut- und Haarpflegeindustrie mit Aloe Vera ausgestiegen sind, wird die Wirkung dieser Pflanze manchmal unterschätzt oder vergessen, schließlich ist sie heutzutage überall, also nichts Besonderes mehr.

  1. Aloe Vera pflegt nicht nur Ihre Haut, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften.

Unterstützung der Haut und Aufrechterhaltung der Psoriasis durch Beseitigung externer Auslöser, die durch Ernährung oder Lebensstil verursacht werden

  1. Viele Autoimmunreaktionen und scheinbar unerklärliche Störungen gehen auf eine allergische Reaktion zurück. Sie können die heftigsten Reaktionen durch Essen bekommen. Das liegt daran, dass du Nahrung in deinen Körper bekommst.

  1. Die Substanz, die Sie allergisch sind zu müssen Ihre gesamten Verdauungstrakt passieren und auch nach, dass Ihr Körper von noch leiden kann, was Sie allergisch auf, weil es jetzt durch die Verdauung und in ihr aufgeschlüsselt wurde Blutkreislauf.

  1. Es ist allgemein bekannt, dass viel Zucker nicht gut für Ihre Haut ist. Sie können Pickel und Entzündungen bekommen. Aber viel Zucker ist für die Haut nicht mehr vorteilhaft, wenn Sie an Psoriasis leiden.

  1. Nur Ihre Schwachstelle auf Ihrer Haut ist nicht Akne oder Rosacea. Sie leiden an Psoriasis mit zu vielen schnellen Zuckern in Ihrer Ernährung. Die größte Verbesserung, die Sie an Ihrer Ernährung vornehmen können, besteht darin, all den schnellen Zucker zu reduzieren, den Sie in all den verarbeiteten Lebensmitteln finden. Diese Diät enthält keine Nährstoffe, sondern Ballaststoffe.

  1. Raffinierter oder künstlicher Zucker ist kein Lebensmittel, sondern Kraftstoff! Und wenn Kraftstoff verbrannt wird, werden schädliche Substanzen freigesetzt.

  1. Der große Schuldige bei Psoriasis und Milchprodukten ist, dass Sie eine Laktoseintoleranz haben, ohne es zu merken. Ihr Verdauungssystem kann die in allen Milchprodukten enthaltene Laktose nicht verarbeiten. Dies kann sich durch Magen- und Darmbeschwerden manifestieren, kann sich aber auch in Form von Psoriasis manifestieren.

  1. Die einzige Möglichkeit besteht darin, zu testen, ob Sie tatsächlich eine Laktoseintoleranz haben. Sie können dies von Ihrem Arzt durchgeführt haben, können Sie auch Milch aufhören zu essen und sehen, ob Ihre Symptome zu verringern.

  1. Sie können auf einige der Gluten allergisch, denn es gibt zwei Arten von Gluten sind oder sind Sie für beide Arten von Gluten allergisch. Bei einer partiellen Glutenunverträglichkeit kann man oft noch Reis, Mais oder Teff essen. Menschen mit totaler Glutenunverträglichkeit können kein Getreide vertragen und müssen sich glutenfrei ernähren, um die Autoimmunreaktion des Körpers zu stoppen.

  1. Glutenfrei sind tierische Produkte, Gemüse, Obst, Buchweizen, Quinoa, Wildreis, Sonnenblumenkerne und Sojabohnen. Wie Sie sehen können, wird Ihre Ernährung dann drastisch reduziert.

  1. Können Sie aufhören Gluten zu essen, aber es ist klüger, von einem Arzt untersucht werden zuerst zu sehen, ob Sie tatsächlich eine Unverträglichkeit haben. Erstens ist glutenfrei keine einfache Diät, weil Sie sich das Leben unnötig schwer machen. Zweitens, wenn Sie den Test zu einem späteren Zeitpunkt durchführen, lösen Sie eine sehr schwere allergische Reaktion aus, da Ihr Körper lange Zeit kein Gluten mehr hatte.

  1. Stress ist eine Hauptursache für viele gesundheitliche Beschwerden. Die Stresshormone schalten Ihr Immunsystem inaktiv. Dies erhöht das Risiko für chronische Beschwerden wie nicht abnehmende Hautbeschwerden oder eine Erhöhung des Entzündungsniveaus.

  1. Ihr Immunsystem arbeitet nur mit einem Bruchteil seiner normalen Kapazität, sodass Probleme, die normalerweise kein Problem darstellen, plötzlich chronisch werden können. Zum Beispiel kann sich chronischer Stress auch als Psoriasis äußern.

  1. Alkohol wirkt dehydrierend. Und dass Feuchtigkeit der Haut ist ein Problem, wenn Sie an Psoriasis leiden. Alkoholkonsum verschlimmert den Flüssigkeitsmangel nur. Wenn Sie also an Psoriasis leiden, sollten Sie alles tun, um den Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut zu fördern. Dies kann geschehen, indem Sie auf Alkohol verzichten, mehr Wasser trinken oder Ihre Haut von außen mehr mit Feuchtigkeit versorgen.

  1. Genau wie Alkohol ist Rauchen eine sehr ungesunde Angewohnheit. Es altert Ihre Haut und sorgt dafür, dass Ihre Haut weniger geschmeidig ist und Ihre Durchblutung im Laufe der Zeit beeinträchtigt wird. Raucher erkranken dreimal häufiger an Psoriasis als Nichtraucher. Wenn Sie an Psoriasis leiden, ist Rauchen eine ungesunde Angewohnheit, die Sie aufgeben sollten.

Endlich:

  1. Natürlich haben bestimmte Medikamente schwerwiegende Nachteile, aber das bedeutet nicht, dass Sie diese Risiken eingehen sollten. Bevor Sie zu dem Punkt kommen, an dem Sie anfangen, diese Pferde-Heilmittel zu verwenden, können Sie natürlich viele Verbesserungen in Ihrem Lebensstil, Ihrer Ernährung und Ihrer Hautpflege vornehmen. Die Essenz der Psoriasis ist Haut, die übermäßig trocken und schuppig und daher entzündet ist.

  1. Sie haben also zwei Möglichkeiten, um Psoriasis zu bekämpfen: Trockenheit bekämpfen und Entzündungen reduzieren.

  1. Sie bekämpfen Entzündungen mit einem gesunden Lebensstil, sodass Ihr Körper Ihr Immunsystem mit Energie versorgt. Vermeiden Sie Stress so weit wie möglich. Essen Sie Lebensmittel, die Sie mit allen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien versorgen, die Sie benötigen. Außerdem lassen Sie die leeren Kalorien oder die sperrigen Substanzen weg, wie ich sie lieber nenne. Was nicht hereinkommt, muss nicht vom System verarbeitet werden.

  1. Außerdem ist es ratsam, sich auf Allergien testen zu lassen, denn selbst wenn Sie ein so gesundes Leben führen, können Sie eine Allergie mit einem gesunden Lebensstil nicht verschwinden lassen!



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